பெண்கள்

கோடைகாலத்தில் சருமத்தை பாதுகாக்கவும் பராமரிக்கவும் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும். இந்த காலத்தில், உடலில் உள்ள பழைய செல்கள் உதிர்வது வழக்கத்தை விட அதிகமாக இருக்கும். இதனால் பல மாற்றங்கள் – பிரச்சனைகள்...

ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வதோடு இந்த டயட் சார்ட்டையும் பின்பற்றும்போது உடனடியாக நல்ல பலன் கிடைக்கும். எண்ணெய் பொருட்களை தவிர்த்து பழங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதனால் வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகளும் சரியாகும். ஜிம்மில் உடற்பயிற்சிகள் செய்யும்போது...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவு வகைகளை தேர்ந்தெடுத்து தவறாமல் சாப்பிட்டு வர வேண்டும். அவை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கும், பிறக்கும் குழந்தைக்கும் நலம் சேர்க்கும். முக்கியமாக ஊட்டச்சத்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் போதுமான...

கர்ப்பத்தை கடந்து குழந்தையை ஈன்றெடுக்கும் தாய்மார்களின் மிகவும் முக்கிய பணியாக அமைவது குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் தருவது தான். இந்நிலையில் உடலுறவு கொள்ளலாமா எனும் குழப்பம் ஒரு சில தம்பதியருக்கு ஏற்படுகிறது. ஒருசிலர் தாய்ப்பால்...

நாம் அனைவரும் இரவு உறக்கத்தின் போது, நல்ல வசதியான ஆடையை தான் அணிந்து கொள்ள விரும்புகிறோம். அதாவது, நாம் வெளியில் செல்லும் போது அணிந்து செல்லும் ஆடையை விட இரண்டு சைஸ் அதிகமான...

பெண்கள் மேற்கொள்ளத் தகுந்த உடற் பயிற்சிகளை நான்கு வகைப்படுத்தலாம் . 01. ஏரோபிக்ஸ் கை உடற்பயிற்சி. 02.ஆனோரோபிக் உடற்பயிற்சி. 03.யோகாசன பயிற்சிகள். 04. ஸ்கிப்பிங் பயிற்சி இந்த உடற் பயிற்சிகளை எந்த வயது பெண்ணும் செய்யலாம். உடல் உறுதியுடனும், ஆரோக்கியத்துடனும்...

கொழுப்பு பல்வேறு உடல் பகுதிகளில் குவிந்துள்ளது, மற்றும் இந்த போக்கு மக்கள் மத்தியில் வேறுபடுகிறது, எல்லோருக்கும் உடல் தனித்துவமானது. எனவே, நாம் எல்லோரும் வேறு எங்கும் விட பெற மிகவும் கடினமாக இருக்கும் கொழுப்பு...

கழிவறையில் உள்ள கிருமிகளை விட நாம் பயன்படுத்தும் மேக்அப் பையில் அதிகளவு கிருமிகள் உள்ளன. சிலர் காலகாலமாக ஒரு சில மேக்அப் பொருட்களை பயன்படுத்துவதுண்டு. எல்லா பொருட்களுக்கும் போலவே மேக்அப் பொருட்களுக்கும் காலாவதித் திகதி...

பெண்ணின் பிறப்புறுப்பை பெரும்பாலானோர் மிக குறைவாகவும் தாழ்வாகவும் மதிப்பிடுகிறார்கள். ஆனால் அதுதான் பெண்ணுக்கு பேரழகையும் அமைதியையும் வலிமையையும் தருகிறது. சொல்லப்போனால் அது அவர்களுக்கு மிகப்பெரிய பலம். ஆண்களை பலவீனமாக்கும் மிகப்பெரிய வலிமையை அது...

கர்ப்பமாயிருக்கும் பெண்களுக்கு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு மசக்கை காரணமாக வாந்தி அதிகமாக இருக்கும். தண்ணீர் குடித்தால் கூட சிலருக்கு வாந்தி வரும். குமட்டல் இருந்து கொண்டே இருக்கலாம். சரியாக சாப்பிடப் பிடிக்காது. இதனால்...