பெண்கள்

அழகு கலை:நம் கண்களை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக்கொள்ள வீட்டில் கிடைக்கும் பொருட்களை கொண்டே எளிமையான வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம். வீட்டிலிருந்தே கண்களைப் பாதுகாக்கும் எளிமையான இயற்கை வழிமுறைகளை பார்க்கலாம். 1. அந்தக் காலத்திலிருந்து இந்தக் காலம்...

உடற்பயிற்சியும் உணவுக்கட்டுப்பாடும் தொந்தியைக் குறைக்க உதவும். எதிர்மறை கலோரி சமநிலையை அடைவதே இதற்குத் தீர்வு, அதாவது, உள்ளெடுக்கும் ஆற்றலைவிட செலவழிக்கும் ஆற்றல் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். உணவுக் கட்டுப்பாடும் உடற்பயிற்சியும் உடல் எடையைக்...

பெண்கள் மருத்துவம்:யோனித் தசையிறுக்கம் என்றால் என்ன? (What is it?) பெண்களைப் பாதிக்கின்ற, பாலியல் செயல்குறைபாட்டின் ஒரு வகையே யோனித் தசையிறுக்கமாகும். இந்தப் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு, யோனியைத் தொடும்போது அல்லது யோனிக்குள் ஆணுறுப்பையோ பிற...

இந்த ஆசனத்தை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் இடுப்பெலும்புகள் நன்கு உறுதியாக்கும். மேலும், கால் தசைகளை வலுப்படுத்தும். இன்று இந்த ஆசனத்தை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். இடுப்பெலும்பை உறுதியாக்கும் விஷ்ணு ஆசனம் செய்முறை விரிப்பில் வலது பக்கத்தில்...

பெண்ணினி அந்தரங்கம்:ஒவ்வொருவரும் எதிர்பாலினத்தவர்களால் ஈர்க்கப்படுவது சாதாரணமான ஒன்று. அதே சமயம் எதிர்பாலினத்தவர்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளவும் விரும்புவோம். அதில் அந்தரங்க உறுப்புக்கள் பல ஆச்சரியப்படுத்தும் விஷயங்களைக் கொண்டிருக்கும். குறிப்பாக ஆண்களுக்கு பெண்களின் அந்தரங்க...

உடல்கட்டுப்பாடு:குழந்தைப்பேறுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரித்துவிடுகிறது. பெரும்பாலானோர் சிசேரியன் அறுவைசிகிச்சை செய்திருப்பதால், கடினமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யத் தயங்குவர். சின்னச்சின்னப் பயிற்சிகள் மூலமே, எடையைக் குறைக்க முடியும். கால் முட்டி தரையில் படாதபடி, பாதம்...

பெண் அழகு:நம் முகத்துக்கு அழகு சேர்ப்பதே புருவங்கள்தான். சிலருக்கு புருவ முடி இல்லாமல் இருக்கும்... வேறு சிலருக்கு திடீரென்று அவற்றில் இருக்கும் முடி உதிர ஆரம்பித்து வயிற்றில் புளியைக் கரைக்கும்.. புருவத்தை காக்க...

பெண்கள் நலம்:முதல் குழந்தையை பெற்று எடுத்த பின்னர், அடுத்த குழந்தையை பெற்று எடுக்க சரியான கால இடைவெளி தேவைப்படுகிறது ஏன் இந்த கால இடைவெளி தேவை என்றால், முதல் பிரசவத்தின் போது ஏற்பட்ட...

உடல் ஆரோக்கியம்:தற்போது ஆண்கள் பெரும்பாலும் சிக்ஸ்பேக் வைக்க படாதபாடுபட்டு வருகின்றனர். இப்படி பாடிபில்டிங்கில் ஈடுபடும் ஆண்கள் கட்டுப்பாடுடன் சாப்பாடு சாப்பிடுவதுடன், செக்ஸ் விஷயங்களிலும் மிகவும் கட்டுப்பாடுடன் இருப்பது வழக்கம். ஆனால், அப்படி இருக்க தேவையில்லை...

இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள் என இருபாலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக இருப்பது உடல் பருமன் அல்லது ஊளைச் சதை உடம்பு. இதற்கு ஆண்களுக்கு முக்கியக் காரணமாக அமைவது பணியிடத்தில் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை...