பெண்குறியின் மடிப்புகள் ஒரு தகவல்
ஆணும் பெண்ணும் பல வழிகளில் உடலமைப்பில் ஒன்று போலவே உள்ளனர். இருவருக்குமே இதயம், சிறுநீரகம், நு ரையீரல் என்று பல உறுப்புகள் ஒரே மா தியாகவே உள்ளது. இவர்களுக்கிடை யே உள்ள ஒரே...
பெண்கள் கர்ப்பமாக உள்ளபோது தூங்கமுன் செய்யவேண்டியது
கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள்:கர்ப்பகாலத்தில் கர்ப்பிணிகள் எதை செய்தாலும் அறிவுரை வழங்குவார்கள். கர்ப்பகாலத்தில் அவர்களுக்கு போதிய ஊட்டச்சத்தும், போதிய ஓய்வும் அவசியம். கர்ப்பகாலத்தில் பெண்கள் குறைந்தது 8 மணி நேரமாவது உறங்க வேண்டும். இது கருவிலிருக்கும்...
கர்ப்பிணிகளுக்கான 12 பயனுள்ள தகவல்கள்!
ஒரு பெண்ணின் உள்ளே ஒரு குழந்தை வளர்ந்து வந்து, அதை ஈன்றெடுக்கும் நிலை தான் கர்ப்பம் எனப்படும். குழந்தை உருவாகின்ற இந்த நிலை ஒன்பது மாதங்களுக்கு நீடிக்கும்.
கர்ப்பகாலத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில், பெண்கள்...
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது தண்ணீர் அருந்தலாமா?
1. வெறும் வயிற்றில் உடற்பயிற்சி செய்யாதீர்கள். உங்கள் பயிற்சியின்போது அதிக அளவு கலோரி எரிக்கப்படுவதால், அதை ஈடுசெய்ய உடலில் சக்தி வேண்டும். வெறும் வயிற்றில் பயிற்சி செய்தால், சக்தியின்மையால் தலைச்சுற்றல் வரும். எனவே,...
முகச்சுருக்கத்தை உடனடியாகப் போக்க வேண்டுமா…?
முகத்தில் சுருக்கங்கள் அதிகமாக பெண்களுக்கே சீக்கிரமாக வந்துவிடுகிறது. பொதுவாக சுருக்கங்கள் வருவதற்கு காரணம், முகத்தில் வலுவாக பிணைக்கப்பட்டிருக்கும் திசுக்கள் தளர்ந்து சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அவை பெரும்பாலும் வயது அதிகமாகிவிட்டால் வரும். இது இயற்கையான...
பிரசவத்திற்கு பின் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் போது குழந்தை ஆரோக்கியமாக வளர்வதற்கு ஒருசில உணவுகளில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டியிருக்கும்.
குழந்தை பிறந்தவுடனே அந்த உணவுகளை ருசிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை அதிகம் எழும்.
எனவே கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள...
தொந்தி கொழுப்பை குறைக்கும் இயற்கை வழிகள்
தொந்தி உடல்நலத்திற்கும் தீங்கானது. இதுபோன்ற கொழுப்புதான் வகை -2 நீரிழிவு நோய்க்கும். இதய நோய்க்கும் முக்கியமான காரணமாக உள்ளது. தொந்திக் கொழுப்பைக் குறைத்து ஆரோக்கிய மேம்பாட்டைப் பெற உதவும் ஆரோக்கிய வழிமுறைகளை பார்க்கலாம்.
*...
உடம்பை கூலாக வைத்திருக்க சூப்பர் டிப்ஸ்!
பொதுவாக நம் உடல் மிகவும் உஷ்ணமாக இருப்பது என்பது ஒரு பாதிப்பு. இது உடல்நலத்திற்கு கேடு என்றும் கூறலாம். ஏனெனில் அதீத வெப்பம் நம் சர்மத்தில் இருந்தால், அது உடலுக்கும் செரிமானத்தும் பல...
பெண்ணுறுப்புக்கான மருத்துவ ஆலோசனை
ஆணும் பெண்ணும் பல வழிகளில் உடலமைப்பில் ஒன்று போலவே உள்ளனர். இருவருக்குமே இதயம், சிறுநீரகம், நு ரையீரல் என்று பல உறுப்புகள் ஒரே மா தியாகவே உள்ளது. இவர்களுக்கிடை யே உள்ள ஒரே...
சருமத்தில் தோல் உரியும் பிரச்சனையை தீர்க்கும் எண்ணெய்
வறட்சியான சருமம் உள்ளவர்களும் முகத்தில் தோல் உரிதல் போன்ற பிரச்சனைகளை சந்திப்பார்கள். மேலும் எண்ணெய் பசையின்றி சருமம் சுருக்கங்களுடன் அசிங்கமாக தோற்றத்தை தரும். எனவே இத்தகைய சரும வகையினர், தங்களது சருமத்தை எண்ணெய்...
