பெண்கள்

சுத்த வஜ்ராசனம் என்பது வஜ்ராசனத்தின் ஒரு மாற்று வடிவமாகும். இதில் உடலை பின்னோக்கி வளைத்து, முதுகு தரையில் படும்படி வைக்க வேண்டும். கைகள் உடலின் இரண்டு பக்கமும் தரையில் படும்படி இருக்கும், உள்ளங்கைகள்...

தாய் நலம்:கர்ப்பகாலத்தில் தாய்மார்கள் உண்ணும் உணவுகள் தொடர்பில் மிகுந்த அவதானம் தேவை. ஏனெனில் தாய் மற்றும் சேய் இருவருக்கும் சத்துக்களை வாரி வழங்கக் கூடிய உணவு வகைகளை உட்கொள்ளுதல் அவசியம் ஆகும். தாய் மற்றும்...

அரிப்பு என்பது ஒரு அசௌகரியமான உணர்வு, அதிலிருந்து விடுபட சொறிந்துகொள்ள வேண்டும் என்ற உந்துதல் ஏற்படும். பெரும்பாலான பெண்கள் பெண் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வரும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை பெண்ணுறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்பு என்பது....

பெண்ணுறுப்பு என்பது ஆண்களைப் பொருத்தவரையில் மன்மதத் திறவுகோல். அதுதான் சந்ததியை விருத்தி செய்யும் இடம். ஆனால் அநை்த இடம் எல்லா பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்களுக்கே ஆச்சர்யமாக இருக்கும் இது. பெண்ணுறுப்பு ஒவ்வொரு...

தாம்பத்ய உறவின் போது பெண்களுக்கு சில சிக்கல்கள் எழுகின்றன. உச்சக்கட்டம் அடைவதில் ஏற்படும் சிக்கல் மனரீதியான சிக்கல்களை அளிக்கின்றன. உடல்ரீதியான, மனரீதியாக பிரச்சினைகள் இருந்தாலும் பெண்கள் பெயிலாகிவிடுவார்கள் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். எந்த சமயத்தில்...

அபார்ஷனுக்கு பிறகு உங்கள் உடலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை பற்றி நீங்கள் கண்டிப்பாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். அபார்ஷன் உடல் அளவில் மட்டுமல்ல, மனதளவிலும் நிறைய பாதிப்புகளை உண்டாக்கும்.... பதின் வயது முதல் இளம் வயது வரை...

குழந்தை நலம்:பிறந்த குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை விட சிறந்த ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவு வேறெதுவும் இல்லை. இந்த காரணத்தினால் தான், மருத்துவர்கள் எல்லா தாய்மார்களும் தாய்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர். தாய்ப்பால் கொடுப்பது...

பெரும்பாலானவர்களுக்கு அக்குள், தொடையின் உள்பக்கம், முழங்கால் ஆகிய பகுதிகள் மட்டும் உடலின் மற்ற இடங்களைக் காட்டிலும் கருமையாக இருக்கும். குறிப்பாக, தொடையிடுக்குகளில் உள்ள கருமை பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கிற பிரச்னை. அதற்குத்...

கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு சரியா தவறா என்பதைப் பற்றி எப்போதும் பலவிதமான கருத்துகளும் விவாதங்களும் இருந்துவருகின்றன.ஒருவர் கர்ப்பமாக இருக்கிறார் என்று தெரிந்ததும், இயல்பாக ஒரு கேள்வி எழும். “கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உடலுறவில் ஈடுபடலாமா?”...

உடல் கட்டுபாடு:உடலின் பின்பகுதி அதிக சதை பிடித்து அசிங்கமாக இருக்கிறதே என்று இன்றைக்கு பெரும்பாலான ஆண்களும், பெண்களும் அதிகம் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகின்றனர். இடுப்பும் பின்புறமும் சரியான அமைப்பு இல்லாததால் அதற்கேற்ப உடைகளை தேர்ந்தெடுப்பதிலும்...