பெண்கள்

பெண்களின் அழகு குறிப்பு:அழகாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக இளம்பெண்கள் பலர் எடைக் குறைப்பில் ஈடுபடுகின்றனர். அதன் காரணமாக காலை உணவை தவிர்க்கின்றனர். சிலர் கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளையே முழுவதுமாக தவிர்த்து விடுகின்றனர். உணவை தவிர்க்கும்போதோ,...

தாய் சேய் நலம்:குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தாய்பால் அவசியமான ஒன்று. குழந்தையை பெற்ற தாய்களுக்கு சிறிது நாட்களிலேயே தாய்ப்பால் நின்றுவிடுவதால், குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியில் காலதாமதம் ஏற்படும். தாய் பால் அதிகம் சுரக்க அருமையான, எளிமையான...

உடல் கட்டுப்பாடு:மனிதனின் உணவு பழக்கவழக்கம் முற்றிலும் மாறிவிட்டது. நமது முன்னோர்கள் தாங்கள் உண்பதை விட அதிகாமாக உடல் உழைப்பில் ஈடுபட்டனர். இதனால் அவர்கள் பலவருடங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தனர். இதற்கு முன்னர் உடல்...

அழகு குறிப்பு:மூக்கின் மேல் கருப்பு, வெள்ளை நிறங்களில் முள்ளு முள்ளாக இருக்கும் கரும்புள்ளிகளை போக்க சில வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி பார்க்கலாம். மூக்கில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை போக்கும் வீட்டு வைத்தியம் முகத்தின் அழகை...

பெண்கள் நலம்:பெண்களின் வாழ்வில் மிக முக்கியமான கால கட்டம் என்று கர்ப்ப காலத்தை கூறலாம்; தாய்மையும் மிகமுக்கியமான காலகட்டம் தான். ஆனால் தாய்மையின் பொழுது குழந்தையை நேருக்கு நேராக பார்க்கின்றனர், நேரடியாக பிரச்சனைகளை...

பெண்களிடையே இருக்கும் மிகப் பெரும் கேள்வி மாதவிடாயின் போது உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? என்பது. பொதுவாக அக் காலப் பகுதியில் பெண்கள் வலு இழந்து விடுவதுடன், உடலில் சக்தியும் குறைவடைகிறது. அத்துடன் அவர்களிற்கு வலியும் இருப்பதனால்...

ஆண்கள் அழகு:பசும்பாலில் ஒரு தேக்கரண்டி கசகசாவை இரவில் ஊறப்போட்டு காலையில் மைய அரைத்து முகத்தில் தேய்த்து வர, முகம் பளபளப்பாகவும் மாறும். அதிகாலையில் வெறும் வயிற்றில் அத்திப்பழத்தைச் சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் அழகு கூடும். தினமும்...

உடல் கட்டுப்பாடு:திருமணம் முடிந்த சில மாதங்களில் பெண்களின் உடல் எடை அதிகரிக்கும். திருமணத்தின் பின் பெண்கள் தன்னுடைய குடும்பத்தை கவனிக்கவே நேரம் போதுமானதாக இருக்கிறது. அதனால் தன்னுடைய உடல்மீது அவர்கள் பெரிதாக அக்றை...

பெண்களின் அந்தரங்கம்:கன்னித்திரை என்பது பெண்ணுறுப்பு திறப்பு பகுதியில் ஒரு மெலிசான தசை என்று குறிப்பிடலாம். இது உடலுறவில் ஈடுபட்டால் தான் கிழிசல் ஏற்படும் என்பதல்ல. உண்மையில், பெண்களை காட்டிலும் ஆண்கள் தான் நமது...

உடல் கட்டுப்பாடு::உடல் ஆரோக்கியம் என்பது உடற்பயிற்சியிலும் வாழ்க்கை முறையையிலும் தங்கியிருப்பதில்லை. அதற்கு சிறந்த ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களும் இன்றியமையாதௌ என்பதே உண்மை. நம்மில் பலர் அழகிற்காக செலவிடும் நேரத்தில் சிறிதளவேனும் உணவுகளைத் தேர்வு செய்வதில்...