பெண்கள்

AB க்ரஞ்சஸ் (வயிற்றுப் பகுதிக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும் சாதனம்) மூலம் தட்டையான வயிற்றை பெற 5 எளிய வழிமுறைகள் ஒரு சுகாதார ஆர்வலர் சில உடற்பயிற்சி இலக்குகளை பட்டியலிட்டு தந்துள்ளார், நீங்கள் இந்த...

வளர் இளம்பருவத்தினர் மட்டுமல்லாமல், எல்லா வயதினருக்கும் உடற்பயிற்சி மிகவும் அவசியம். மிதமான உடற்பயிற்சி ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும். இதய நோய், சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தத்துக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்; மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்;...

இரவு படுக்கச் செல்வதற்கு முன்பும், அதிகாலையிலும் கை விரல்களில் விளக்கெண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் ஆயில் தடவிக் கொண்டு இரண்டு கைவிரல்களையும் கோர்த்து பிணைந்து பதினைந்து நிமிடங்கள் உருவி விட்டுக் கொண்டால் கைவிரல்கள் சதை...

கர்ப்பம் தரிக்க சரியான வயது என்ன ? கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு, பெண்களுக்கு உடல் ரீதியாக மிக ஏதுவான வயது 22-26. இதற்கு விதிவிலக்குகளும் உண்டு. இந்த வயதுகளில் இல்லை எனறால் குழந்தை பிறக் காதா? அப்படிஇல்லை. இந்த...

பெண்ணுறுப்புதான் ஆணுறுப்பை விட அதிக கவனத்துடனும் அக்கரையுடனும் பாதுகாக்க வேண்டிய உறுப்பு. பருவம்டையும் வரை எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. இது எல்லோருக்கும் தெரிந்ததுதான் இருந்தாலும் எல்லாத்தையுமே அடிப்படையிலிருந்து சொல்லித் தருவதுதானே மரபு. தூங்கும் போது...

இதை நீங்கள் வது நபராக வாசிக்கிறீர்கள் * ஒரு பெண்ணின் வாழ்வில் மிகப் பெரிய விஷயம், குழந்தை பெறுவது. திருமணத்தை விடவும் சவாலான அதேநேரம் திருப்தி அளிக்கும் விஷயம். திருமணமான ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பது...

அதிமதுரம், சீரகம் சம அளவு எடுத்து பொடித்து வைத்துக் கொண்டு 20 கிராம் பொடியை 200 மில்லி தண்ணீரில் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து 100 மில்லியாகச் சுண்டியதும் வடிகட்டி காலை வேளையில் மூன்று...

இன்றைய பெண்கள் உடல் ஸ்லிம்மா, அழகா இருக்கணும் என்று ஆசைப்படுகிறார்கள். மெலிந்த உடம்பை பெருக்க வைப்பது மிகவும் சுலபம். ஆனால் அதிகப்படியான சதைகளைக் குறைப்பது தான் மிகவும் கடினம். இவர்கள் மெதுவாக தான் உடல்...

உடலுக்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை பாதத்திற்கு கொடுக்க வேண்டும். ஆனால் முகத்திற்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவத்தை கால்களுக்கு யாரும் கொடுப்பதில்லை. பாதங்களை அக்கறையாக பராமரிப்பது அவசியம். வெளியில் சென்று வீட்டிற்குள் வருவதற்கு முன் கால்களை நன்கு...

எனது மார்பகங்கள் மற்ற பெண்களோடு ஒப்பிடும் போது மிகவும் சிறியதாக உள்ளது. மேலும் எனது ஒரு மார்பகம் மற்றதோடு ஒப்பிடும் போது சிறியதாகவும் உள்ளது . எனது வயது 25, திருமணமாகவில்லை, எனது மார்பகங்கள்...