பெண்கள்

பெண்கள் உடல்கட்டுப்பாடு:பெண்களே, இந்த செயல்களால் உங்கள் மார்பகங்கள் பாதிக்கப்படும் என உங்களுக்கு தெரியுமா? நாம் அறிந்து செய்யும் செயல்களை விட, நம்மை அறியாமல் செய்யும் சில காரியங்களால் தான் நமது உடல் பாகம் மற்றும்...

இல்லற வாழ்வில் நுழையும் தருவாயிலேயே ஒரு சில பெண்களுக்கு மாற்றங்கள் தெரியும். கருவை சுமப்பதை உறுதி செய்ய டாக்டரைச் சந்திக்கும் பெண்... அதை காப்பாற்றி பெற்றெடுக்க - பிரசவிக்க என பலமுறை மகப்பேறு...

பெண்கள் பாலியல்:ஈஸ்ட் தொற்றுக்கள் என்பது பெண்களுக்கு உண்டாகும் பொதுவான ஒன்றே. ஈஸ்ட் தொற்று என்பது பொதுவாக சிறிய எண்ணிக்கைகளில் யோனியில் (பெண் பிறப்புறுப்பில்) வாழ்ந்திடும் ஒரு பூஞ்சையாகும் (ஃபங்கஸ்). இவை சிறிய எண்ணிக்கைகளில்...

தாய் நலம்:ஒரு பெண் குழந்தை இந்தப் பூமியில் பிறந்து வளர்ந்து பரு­வ­ம­டைந்து தனது கல்வி மற்றும் தொழில் நிலையில் முன்­னேறி திரு­ம­ணத்தை நிறைவு செய்த பின்னர் ஒரு குழந்­தைக்குத் தாயாகும் போதே தனது...

பெண்கள் அழகு:இளம் பெண்கள் முதல் நடுத்தர வயது வரை, எந்த ஒரு வயது வித்தியாசமும் இல்லாமல் பெண்கள் அனைவரும் தங்களது புருவத்தை அடர்த்தியாக வளர்க்க ஆசைக்கொள்வது இயல்பாகிவிட்டது. பொதுவாகவே நாம் எந்த அளவிற்கு...

உடல் கட்டுபாடு:படுக்கையறையில் சிறப்பாய் செயல்பட வேண்டுமென்று எந்த ஆணுக்குத்தான் ஆசை இருக்காது. ஆனால் இப்பொழுது உள்ள காலகட்டத்தில் அது பல ஆண்களுக்கு சவாலான ஒன்றாக இருக்கிறது. அதற்கு காரணம் ஆண்களின் பல தீய...

உடல் கட்டுப்பாடு:மார்புத்தசையை வலுவாக்க இந்த 2 பயிற்சிகளும் சிறந்தவை. இப்போது இந்த பயிற்சிகளை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். பார்பெல் கர்ல் (barbell curls) தோள்பட்டை அகலத்துக்குக் பார்பெல்லை தொடைகளுக்கு அருகில் பிடிக்க வேண்டும். முன்பக்கம்...

பெண்கள் பாலியல்:பெண்ணுக்கு பெண்ணுறுப்பு என்பது உடலில் உள்ள மிக விலைமதிப்பற்ற அங்கமாக விளங்குகிறது. அதனை மென்மையாக பராமரித்து, அன்பாக பார்த்துக் கொள்வதே ஒரு பெண்ணின் மனதில் முதல் விஷயமாக இருக்க வேண்டும். சமீபத்திய...

தாய் நலம்:எதையும் திட்டமிட்டுச் செய்கிற தலைமுறை இது. திருமணத்தில் தொடங்கி, குழந்தைப் பிறப்பு, வளர்ப்பு என எல்லாம் அப்படித்தான். திருமணமான உடனேயே குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டாம், ஆறு மாதங்களோ, ஒரு வருடமோ...

உடல் கட்டுப்பாடு:மெனோபாஸ் பருவத்தில் பெண்களின் உடலில் மிக முக்கியமான ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜென் சுரப்பு கிடுகிடுவெனக் குறையும். ஈஸ்ட்ரோஜென் என்பது பெண்களைப் பல விதங்களிலும் பாதுகாக்கும் அரண். ஈஸ்ட்ரேஜென் குறைவதன் முதல் அறிகுறியாக அவர்களது...