பெண்கள்

பெண்ணுப்பு கருத்தடை:பெண்ணுறுப்பில் வைக்கப்பட்ட காப்பர்-டி சரியா இருக்கான்னு எப்படி சரிபார்ப்பது பெண்களுக்கான கருத்தடை முறைகளில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலானவற்றில் பக்கவிளைவுகளும் சேர்ந்தே உள்ளன. எனவே பாதுகாப்பான மற்றும் நீடித்த பலன்களை வழங்கும் முறையான...

தாய் நலம்:கர்ப்பகாலத்தில் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையை பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதென்பது அவ்வளவு சுலபமான காரியம் அல்ல. இது போன்ற சமயங்களில் சில உணவு வகைகளை அளவுக்கு அதிகம் உண்பதும் ஆபத்து மிகக் குறைவாக உண்பதும்...

பெண்கள் அழகு ஆரோக்கியம்:இன்று பெண்கள் பலரும் தங்கள் உதடுகளை அழகாக வெளிக்காட்ட அன்றாடம் தவறாமல் லிப்ஸ்டிக் போடுவார்கள். லிப்ஸ்டிக்கை போடுவதால் உதடுகள் பொலிவிழந்து போவதோடு, உடலின் உள்ளுறுப்புகளும் பாதிப்படைய ஆரம்பமாகும். அத்தகைய லிப்ஸ்டிக்கை...

பெண்கள் அந்தரங்கம்:பெண்கள் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணியும் போது அவை நமது சருமத்துடன் உராயும் போது அந்த இடத்தில் அரிப்பு, எரிச்சல், நமநமப்பு போன்றவை ஏற்படுகிறது.அது மட்டுமல்லாமல் உடலுறுவின் போது ஏற்படும் உராய்வினாலும் பிறப்புறுப்பில்...

பெண்களின் அந்தரங்கம்:பெண்களின் பிறப்பு உறுப்பு ஆணுறுப்பை விட மிகவும் மென்மையானது. விரைவில் கிருமித்தொற்றுக்கும் உட்படக் கூடியது. அதனால் அது மிகவும் சிரத்தையுடன் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். சிறுநீர் கழிக்கையில் பெண்கள் பிறப்புறுப்பை, முன் பகுதி வழியாக...

உடல் கட்டுபாடு:நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்யும் போது டிரான்ஸ் கொழுப்பு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சீனி, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அடங்கிய உணவுகள் போன்றவற்றை முடிந்த வரை தவிர்த்தல் வேண்டும். அதற்கு பதிலாக...

தாய் நலம்:கர்ப்ப காலத்தின்போது சந்திக்க நேரிடும் உடற்பிரச்னைகளில் மூலமும் ஒன்று. ஏற்கனவே மூலம் உள்ளவர்கள் கர்ப்பம் தரிக்கும் போது அதன் படிநிலை அதிகரிக்கவும் வாய்ப்பிருக்கிறது என்கின்றனர். ‘‘நமது ஆசனவாயில் ரத்தத்தாலும் நார்ச்சதையாலும் உண்டான...

பெண்களின் அந்தரங்கம்:வல்வோடினியா என்பது என்ன? வல்வோடினியா என்பது, பெண்ணின் பிறப்புறுப்புத் திறப்பில் (வல்வா) விவரிக்க முடியாத, நீடிக்கும் வலி இருக்கும் பிரச்சனையாகும். பெரும்பாலும், லேசான இறுக்கம் போன்று உருவாக்கி, எரிச்சல் போல...

பெண்கள் உடல் கட்டுபாடு:பெண்கள் பருவமடையும் வயதை அடையும்போது, அவர்களின் உடலில் ரோமங்கள் முளைக்கத் தொடங்குகிறது, கைகளிலும் கால்களிலும் அக்குள் பகுதிகளிலும் முளைக்கும் ரோமங்களை அகற்ற வேண்டிய அழுத்தம் அவர்களின் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள், சமூகம்...

உடல் கட்டுப்பாடு:உடல் பருமனை குறைப்பது முதல் மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பது வரை, செக்ஸ் வாழ்க்கையை இனிதாக்குவது முதல் முதுமையை தடுப்பது வரை, உடற்பயிற்சியால் நன்மைகள் ஏராளம். உடற்பயிற்சியால் என்னென்ன நன்மைகள் ஏற்படும் என்று நமக்கு தெரியுமோ...