பெண்கள்

பெண்களின் அந்தரங்கம்:பிரசவத்திற்கு பின் பெண்களின் உடல் மற்றும் மனநிலையில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றங்கள் மற்றும் உடலில் ஏற்பட்ட காயங்கள் குணமாகிக் கொண்டிருப்பதும் தான். பெண்களின் வாழ்வில் கர்ப்ப காலம் மற்றும் பிரசவத்திற்கு பின்னான காலங்களில்...

தாய் நலம்:பிரசவத்துக்குப் பிறகு தன் குழந்தைக்கு ஒவ்வொன்றையும் பார்த்துப் பார்த்துச் செய்யும் அம்மாவுக்கு நிறைய சந்தேகங்களும் தடுமாற்றங்களும் எழும். அவற்றைத் தெளிவுபடுத்தும் ஆலோசனைகளை பார்க்கலாம். பாலூட்டும் தாய்மார்கள், குறிப்பிட்ட சில உணவுகளைச் சாப்பிட்டால் குழந்தைக்கு...

பெண்களின் அழகு:கிளிசரின் பெரும்பாலும் முகத்திற்கு பயன்படுத்துவார்கள், மேலும் உதடுகளின் வறட்சியைப் போக்குவதற்கும் கிளிசரினை பயன்படுத்தலாம். விலை அதிகமான லிப் பாம்களை பயன்படுத்தி உதடுகளை மென்மையாக வைத்துக் கொள்வதைக் காட்டிலும், இயற்கையான முறையில் உதடுகளை...

அழகு குறிப்பு:இக் காலத்தில் பலரும் மாதுளம் பழத்தை சாப்பிடுவதில் அதிக நாட்டத்தை காட்டி வருகின்றனர். இதில் உடலிற்கு தேவையான எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களும் கனியுப்புகளும் உள்ளன. இதனை உண்பதால் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிப்பதுடன் சமிபாட்டு...

பெண்கள் உடல்கட்டுப்பாடு:பிரசவத்துக்கு பிறகு மார்பகங்கள் தளரத்தான் செய்யும். இது இயல்புதான். குழந்தைகள் பால் குடிப்பதால் நடக்கும் மாற்றம். உடல் எடை அதிகரித்த பின், வயதாக வயதாக மார்பகங்கள் (Sagging Breast) தளர்வடையும். இதற்கு...

பெண்கள் அந்தரங்கம்:பிறப்புறுப்பு பகுதியில் வரும் பிரச்னைகள்… எதெல்லாம் நார்மல் அறிகுறிகள் அல்ல? அதிகம் பேசப்படாத தலைப்பு இது. ஆனால், பேச வேண்டிய தலைப்பும் இது. பெண்கள் தங்களது பிறப்புறுப்பை எப்படி பராமரிக்க வேண்டும்....

தாய் நலம்:பெண்களின் வாழ்வில் பல்வேறு காலகட்டங்கள் அவர்களுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும்.ஆனால் பெண்கள் மிகவும் அவதானமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டிய காலகட்டமாக கர்ப்பம் தரித்திருக்கும் காலப்பகுதியை குறிப்பிடலாம்.. பொதுவாக பெண்கள் சரியான நேரத்துக்கு சரியான உணவுகளை...

உடல் எடை குறைப்பு:பல நூறு வருடமாக நம்ம பாரம்பரிய உணவுகளில் இன்றும் முதல் இடத்தில் இட்லி இருக்கிறது. அத்துடன் பல பிரபலங்களும் இட்லி டயட்டால் உடல் எடை குறைந்துள்ளதாக கூறியுள்ளனர். இட்லியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலின் ஆரோக்கியம்...

உடல் கட்டுப்பாடு:தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்று விதவிதமாக முயன்று கொண்டிருக்கிறார்கள் நம் மக்கள். இந்நிலையில்,இந்த முறையை பின்பற்றி வந்தால் நிச்சயம் உங்கள் உடல் எடையுடன், வயிற்றினைச் சுற்றியுள்ள தொப்பையையும் எளிமையாக குறைக்க முடியும். மனதளவிலும்...

பெண்கள் அழகு குறிப்பு:1. முகத்தை அடிக்கடி இளம் சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும். 2. தலையில் பொடுகு இருந்தால் உடனே அதை நீக்க வேண்டும். 3. எண்ணெய் அதிகமாக உள்ள சோப்புகளைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. 4. சந்தனம்,...