தாய்மை நலம்

அதிக காரம் மசாலா சேர்த்த உணவுகள், எண்ணெயில் பெறித்த உணவுகள், மற்றும் செயற்கை நிறரங்கள் மற்றும் ரசாயனக் கலவை கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும். அதிக குளிர் செய்த ஐஸ் கீரீம், குளிர் பானங்களையும் தவிர்க்கவும். தெருவில்...

பொது இடங்களில் பாலூட்டுவது என்பது முரண்பாடான ஒன்று. சில நேரத்தில் குழந்தைக்கு பாலூட்டும் போது எதிர்பாராத விதமாக யாரேனும் வந்து இங்கு அமரக்கூடாது என தடை விதிக்கப்பட்டுள்ள பகுதி என விளக்கம் தர...

எப்போதும் உட்கார்ந்த நிலையில் பால் கொடுக்க வேண்டும். படுத்துக்கொண்டே பால் கொடுத்தால், குழந்தையின் கழுத்து ஒருபுறமாக சாய்ந்து, பால் உறிஞ்ச சிரமம் உண்டாகும். குழந்தைக்கு கழுத்து வலியையும் கொடுக்கும். அதுமட்டுமில்லாமல், படுத்த நிலையில்...

என்னுடைய திருமணம் காதல் திருமணம். என் பெற்றோர், உற்றார், உறவினர் அனைவரையும் எதிர்த்து என்னவரின் கைப்பிடித்தேன். எங்கள் திருமணம் நண்பர்கள் முன்னிலையில் கோயிலில் நடைபெற்றது. திருமணத்தின் போது இருவீட்டாரும் சம்மதிக்கவில்லை என்றாலும் நாட்கள்...

பெயரைக் கேட்டாலே பீதி கிளம்புகிறதல்லவா? கர்ப்பப் பை பிளவு படும் என்கிற தகவலே பலருக்கும் புதிதாக இருக்கும் நேரத்தில், அது எப்போது, எப்படி, எதற்கெல்லாம் பிளவு படலாம், எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டிய தருணங்கள் ‘‘கர்ப்பத்தின்...

கர்ப்பமான நான்காவது மாதம் பொதுவாக அனைவருக்கும் வரும் பிரச்னை மலச்சிக்கல். அப்போது சிரமப்பட்டு மலம் கழிக்கக்கூடாது. நிறைய கீரை சாப்பிடுவதும், பழங்கள் சாப்பிடுவதும்தான் இந்தப் பிரச்னைக்கு தீர்வு. பழச்சாறு சாப்பிடுவதைவிட பழமாக சாப்பிடுவது நல்லது....

பெண்களுக்கு பிரசவம் என்பது மறு ஜென்மம் போல. ஏனெனில் எந்த வலியை வேண்டுமானாலும் தாங்க முடியும், ஆனால் பிரசவ வலி வந்தால், அதைத் தாங்கிக் கொள்வது என்பது கடினமானது. ஆகவே கர்ப்பமாக இருப்பவர்கள்,...

பிறந்த குழந்தையின் முதல் உணவு தாய்பால். தாயின் உடல் நிலை காரணமாகவும், சத்தான உணவு உண்ணாத காரணத்தினாலும் ஒரு சிலருக்கு தாய்பால் சுரப்பதில் பாதிப்பு ஏற்படும். இதற்காக உடனே பசும்பாலை காய்ச்சி குழந்தைக்கு...

மாதத்திற்கு பிறகு நீண்ட நேரம் நிற்பதை தவிர்க்கவும். காரமான உணவு உண்பது சுகப்பிரசவத்தை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் இது போன்ற உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால் காரமான உணவை சாப்பிடும் முறையை...

முதல் பிரசவத்தில் அந்த அனுபவம் புதிது என்பதால் எப்படியிருக்குமோ என்ற பயம்தான் பிரதானமாக இருக்கும். அடுத்ததில் அந்த பயம் தெளிந்திருக்கும் என்பதால் அவ்வளவு டென்ஷன் இருக்காது. முதல் குழந்தை சுகப்பிரசவத்தில் பிறந்திருந்தால் இரண்டாவது பிரசவம்...