தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரிக்கும் 12 சிறந்த உணவுகள்!!!
குழந்தைகளுக்கு ஒன்றிலிருந்து ஒன்றரை வயது வரை தாய்ப்பால் தருவது மிகவும் முக்கியமாகும். குழந்தைகளுக்கு தேவையான முக்கியமான ஊட்டச்சத்துகளை தாய்ப்பாலின் மூலம் தான் கிடைக்கிறது. குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சி, எலும்புகளுக்கு பலம், நல்ல தசைப்பிடிப்பு...
உயரமான பெண்ணா? கருப்பை புற்றுநோய் ரிஸ்க் அதிகம்! : ஆய்வில் தகவல்
பெண்களின் உயிரைக்குடிக்கும் முக்கிய நோய்களில் ஒன்று கருப்பை வாய் புற்றுநோய். இந்த புற்றுநோய்க்கு பல்வேறு காரணங்கள் கூறப்பட்டாலும் உயரம் அதிகம் உள்ள பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வாளர்கள்...
கர்ப்ப காலத்தில் யோகா பயிற்சிகள் செய்யலாமா?
மூலை முடுக்கெல்லாம் யோகா பயற்சியாளர்கள். யோகாசனம் செய்தால் என்றும் இளமையாக இருக்கலாம். எந்த நோயும் நம்மை நெருங்காது என்று பலரும் பலவிதமாக சொல்லி வருகிறார்கள்.
கர்ப்பமாக உள்ளவர்கள் யோகா பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாமா? அப்படி செய்வதானால்...
தாய்ப்பால் சுரப்பு எவ்வளவு?
பிரசவத்தை எதிர்நோக்கி காத்திருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல சந்தேகங்கள் ஏற்படலாம். அவற்றில் முக்கியமானது தாய்ப்பால் சுரப்பு எவ்வளவு இருக்கும் என்பது.
பொதுவாக குழந்தை பெற்றெடுத்த ஒரு நலமான பெண்ணுக்கு சுமார் 850 மில்லி லிட்டர்...
பெண்களின் கர்ப்ப கால உணவுகள்!
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும் காலக்கட்டத்தில் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை எடுத்துக் கொண்டால்தான், குழந்தை எவ்வித பிரச்சனைகளும் இல்லாமல் ஆரோக்கியமாக வளரும். அதற்கு கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள்...
குண்டான பெண்களுக்கு கர்ப்பகாலத்தில் ஏற்படும் நோய்கள்
தாய் நலன்கள்:உடல் பருமன்தான் பலவித நோய்களுக்கு காரணியாக இருந்தாலும் பெண்கள் கருவுருதலுக்கு இடையூறு அளிக்கும் காரணிகளில் மிக முக்கிய பங்காற்றுகிறது. உடல் பருமன் அதிகமாவதால் கருமுட்டைகளின் உற்பத்தி திறன் பாதிப்பு, வளர்வதில் மாற்றங்கள்,...
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உணவை கவனமா சாப்பிடுங்க…
கர்ப்பமாக இருக்கும் போது உண்ணும் உணவில் மிகவும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் சாப்பிடும் உணவுகள் அனைத்தும், தாய்க்கு மட்டும் போவதில்லை, கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் தான் போகிறது. ஆகவே அப்போது தாய்...
பெண்கள் கர்ப்பகாலத்தில் கட்டாயம் சப்பிடவேண்டியவை
தாய் நலம்:பெண்களின் வாழ்க்கையில் கருவுறுதல் அல்லது ஒரு குழந்தைக்கு தாயாகும் பாக்கியம் கிடைத்தல் என்பது மிகவும் உன்னதமானதொன்று. ஒரு குழந்தை தனது வயிற்றில் உருவாகிவிட்டால், அந்த குழந்தையின் நலன் கருதி சிறந்த உணவுகளை...
பெண்களின் தாய்மை பிரச்சினையை தீர்க்கும் வைட்டமின்கள்
திருமணமான பெண்கள் உயிர்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் எளிதில் கருத்தரிக்கலாம் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் சத்துணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள பெண்கள் தயக்கம் காட்டக்கூடாது என்றும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
பெண்கள்...
தீ ட்டு தானே என பார்க்காமல் போவீங்களா? மாசமாகும் முன்னாடி எப்படி இருக்கும், அ பார்ஷன் ஆகிவிட்டால் எப்படி...
மா தவிடாயின் போது வெளியாகும் ர த்தத்தின் நிறத்தை வைத்தே, 'அந்த பெண் எந்த மனநிலையில் உள்ளார்? உடல் ஆ ரோக்கியமாக உள்ளதா?' இதையெல்லாம் கணித்து விடலாம் என கூறியுள்ளது ஒரு அமெரிக்க...
