தாய்மை நலம்

கர்ப்ப காலத்தில் உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி அவசியம் தேவை என்பதை பெண்கள் உணர வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் ‘எந்த வேலையும் செய்யக் கூடாது’ என்றும், அவர்கள் ஆசைப்பட்டதை எல்லாம் சாப்பிட வேண்டும் என்றும் கருதுகிறார்கள். ...

குழந்தை ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமானால், குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். தாய்ப்பால் மூலம் தான் ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு வேண்டிய அனைத்து சத்துக்களும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியும் கிடைக்கும். சில பெண்களுக்கு தாய்ப்பால்...

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களைக் குழப்புகிற பல கேள்விகளில் எடை பற்றிய பயமும் ஒன்று. இரு உயிர்களுக்கும் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும் என்று சொல்லியே அதிகம் சாப்பிட வைப்பார்கள். ஓய்வெடுக்க வேண்டும் என்று சொல்லியே...

கர்ப்பத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அடையாளங்களாவன: மாதவிடாய் வராமல் போவது பெரும்பாலும், மாதவிடாய் வராமல் போவதே கர்ப்பத்தின் முதல் அடையாளமாகக் கவனிக்கப்படும். சில சமயம், கருப்பைச் சுவரில் கருவுற்ற முட்டையை உள்பதியவைத்தல் காரணமாக கருப்பை வாய்ப் பகுதியில்...

கர்ப்பகாலத்தின் போது சிகரெட்டை ஒரு பெண் புகைப்பதனால் அல்லது தொடர்ந்து மற்றகர் விடும் சிகரெட் புகையை சுவாசிப்பதாலோ... அவளுடைய கருப்பொருள் உறுப்புகள் (போட்டல் ஆர்கன்) பாதிக்கப்படுகிறது. குறிப்பாக கல்லீரலை பாதிக்ககூடும் என்ற உண்மையும் ஆய்வின்...

பெண்களின் வாழ்வில் கர்ப்பகாலம் ஓர் அழகிய பருவம்! அதே சமயம், பல்வேறு அசௌகரியங்களையும் அவர்கள் இந்தக் காலத்தில் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். கர்ப்பத்தின்போது அவர்களுக்கு முதுகு, தலை, வயிறு போன்ற பகுதிகளில் வலி இருக்கலாம்....

தாய்க்கு தாய்ப்பால் இல்லை அதனால் கொடுக்க முடியவில்லை என்பார்கள். இதற்கு சரியான மருத்துவரிடம் சரியான ஆலோசனை பெற்று, தாய்ப்பால் புகட்டினால் கண்டிப்பாக தாய்ப்பால் ஊறும். தாய்ப்பால் போதுமானதாக இல்லை என்றால் மருத்துவர்கள் அவ்வளவு சீக்கிரம்...

குழந்தை பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்து, அதற்கான உகந்த உணவுத் திட்டத்தை வகுத்துப் பின்பற்றும் அந்த அனுபவம் மகத்தானது. கர்ப்பத்திற்குத் திட்டமிடுவதில், வாழ்க்கை முறையில் செய்துகொள்ளும் மாற்றங்கள், குறிப்பாக உணவு முறையில்...

பிரசவத்திற்கு பின் ஏற்படும் மாற்றங்களில் ஒன்று தான் முடி உதிர்வு ஆகும். இந்த பிரசவத்திற்கு பின்னரான முடி உதிர்வு பிரச்சனை என்பது பல பெண்கள் சந்திக்க கூடியது தான். இந்த பிரசவத்திற்கு...

குழந்தைகள் உண்மையிலேயே நமது வாழ்க்கைக்கு கிடைத்த வரங்கள் என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது...! அந்த சின்னஞ்சிறு குழந்தை வளர்வதை கண்டு உங்களது மனம் மகிழ்ச்சியடைவதை வேறு எந்த ஒரு விசியமும் கொடுத்துவிட முடியாது....