உடல் கட்டுப்பாடு

மார்பகப் புற்றுநோய் பட்டியலில் இந்தியா முதலிடம் வகிக்கிறது. 60% க்கும் அதிகமான மார்பகப் புற்று நோய்கள் நம் நாட்டில் முற்றிய நிலையிலேயே கண்டறியப்படுகின்றன என மருத்துவர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். அதை அலட்சியமாகப் பரிசோதிக்காமல் விட்டுஅதற்குள் அது...

உடல் கட்டுப்பாடு:தொப்பையை குறைக்க வேண்டும் என்று விதவிதமாக முயன்று கொண்டிருக்கிறார்கள் நம் மக்கள். இந்நிலையில்,இந்த முறையை பின்பற்றி வந்தால் நிச்சயம் உங்கள் உடல் எடையுடன், வயிற்றினைச் சுற்றியுள்ள தொப்பையையும் எளிமையாக குறைக்க முடியும். மனதளவிலும்...

உடல் கட்டுபாடு:என்ன செஞ்சாலும் இந்த தொப்பையும், உடல் எடையும் குறையவே மாட்டுதே... அப்படினு பல பேர் இன்று கவலைப்பட்டு கொண்டிருக்கின்றனர். பலருக்கு இது மிக பெரிய போராட்டமாக தினமும் உள்ளது. நடக்கும் போதும், சிரிக்கும்...

உடல் கட்டுப்பாடு:உடல் எடையை கணிசமாக குறைக்க விரும்புகிறவர்கள் 16:8 என்ற புதிய டயட் முறையை பின்பற்றினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும் என்பது ஆய்வின் மூலம் தெரியவந்துள்ளது. அமெரிக்காவின் சிகாகோ நகரில் அமைந்துள்ள இல்லினாய்ஸ் என்ற...

தற்போதுள்ள மக்கள் பிரட் வாங்கும் போது வெள்ளை பிரட்டை விட பிரௌன் பிரட்டையே வாங்குகிறார்கள். ஏனெனில் தற்போது அனைவருக்கும் உடல் நலத்தில் அதிக அக்கரை வந்துவிட்டது. ஆகவே அனைவரும் ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுப்...

உலகத்தில் உள்ள எந்த பெண்ணாக இருந்தாலும் மார்பகங்கள் கல்லைப் போன்று திடமாகவும் கூர்மையாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறார்கள். அதற்காக சிலர் அறுவை சிகிச்சையும்கூட செய்துகொள்கிறார்கள். ஆனால் வீட்டில் இருந்தபடியே எந்த செலவும் செய்யாமல்...

உடல் கட்டுபாடு:நம் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நாம் சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்களே காரணமாக உள்ளது. இந்த உடல் பருமனால் அவதிப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்துக் கொண்டே செல்கிறது.அதிக உடல் எடைக்கு, நொறுக்குத் தீனிகள்...

உடல் கட்டுப்பாடு:உடல் கட்டுபாடு:தற்காலத்தில் அனைவருக்கும் பெரிய பிரச்சினையாக காணப்படும் தொப்பையை வீட்டிலேயே சில எளிய உடற்பயிற்சிகளை செய்து குறைப்பது எப்படி என பார்ப்போம். plank walks exercise: இரண்டு கைகளையும் நிலத்தில் ஊன்றி, பக்கவாட்டில்...

உடல் கட்டுபாடு:உடல் பருமன் என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் ஆண்கள், பெண்கள் என இருபாலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. ஒரே இடத்தில் அமர்ந்தவாறு வேலை செய்வது, கண்ட இடங்களில் வாங்கி சாப்பிடுவதால் கொழுப்பு அதிகரிப்பது...

உங்கள் உடலுக்கு மீண்டும் புத்துயிர் அளிப்பதற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் சிகிச்சையை பரிசோதிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சில ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை சேர்த்து கொள்வதாகும். உங்களுடைய சிறந்த உடல் நிலையை...