உடல் எடையை நினைத்து ஏன் கவலையடைகிறீர்கள்?
இன்றைய கால கட்டத்தில் பெரும்பாலான பெண்கள் அவர்களின் உடை எடையை பற்றி பெரிதும் கவலையடைகிறார்கள். உடல் எடையால் அவர்களின் உடலின் வடிவம் மாறுவதாக வருத்தப்படுகிறார்கள். வளரும் பருவத்தில் இப்படி இருந்தால் தான் அழகு...
கெகல் பயிற்சிகளை செய்யும்போது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை
மூச்சை அடக்கக்கூடாது. உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது ஆழ்ந்து சுவாசிக்க வேண்டும், தளர்வாக இருக்க வேண்டும். தசைகளை மேலே தூக்கி இருப்பதாகக் கற்பனை செய்துகொண்டு, தசைகளை கீழ்நோக்கித் தள்ளக் கூடாது.
அடிவயிறு, பிட்டப்பகுதிகள் அல்லது தொடைகளில் உள்ள...
உடற்பயிற்சியின் நோக்கம் எதுவாக இருந்தாலும் அதை முறையாகச் செய்யாதபோது, அதற்கான பலன்கள் நிச்சயம் கிடைக்காது.
உடற்பயிற்சியின் நோக்கம் எதுவாக இருந்தாலும் அதை முறையாகச் செய்யாதபோது, அதற்கான பலன்கள் நிச்சயம் கிடைக்காது. உடற்பயிற்சிக்கு முன்போ, உடற்பயிற்சியின்போதோ, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகோ செய்யவேண்டியவை பற்றி ஜிம் பயிற்சியாளரிடம் கேட்டுத் தெரிந்து வைத்திருக்க வேண்டியது...
உடற்பயிற்சிக்கு நிகராக கலோரிகளை குறைக்கும் ‘ஹாட் பாத்’
சூடான தண்ணீரில் பாத் டப்-ல் குளிப்பது உடற்பயிற்சிக்கு நிகராக நம் கலோரிகளை குறைக்கும்.
உடற்பயிற்சி செய்தால்தான் கலோரிகளை குறைக்க முடியும் என்று பலரும் காலை, மாலை வேளைகளில் கடினமான உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்வோம். ஆனால், உடலுக்கு...
மாதவிடாய் கோளாறை குணமாக்கும் இயற்கை மருத்துவம்..!! மாதவிடாய் கோளாறை குணமாக்கும் இயற்கை மருத்துவம்..!
* ஹோர்மோன் பிரச்னை உள்ள பெண்களுக்கு உடம்பு பருத்து மூன்று, ஆறு மாதங்களுக்குக் கூட மாதவிலக்கு வராமல் இருக்கும். இதற்கு முள்ளு முருங்கை இலையையும் கல்யாண முருங்கை இலையையும் சமஅளவு எடுத்து அதை...
மகிழ்ச்சியான மாதவிலக்குக்கு . . .
பூப்பு… பெண்மை மலர்ந்து விட்டதற்கான முதல் அறிகுறி! அந்த ‘3’ நாள்கள், பெண்ணாகப் பிறந்த ஒவ்வொருவருக்குமே ஏதோ ஒரு வகையில் அவதியான நாள்களே..! மாதம் தவறாமல் வந்தாலும் பிரச்னை… வராவிட்டாலும் பிரச்னை… பெண்...
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை சுமார் 5கிலோ வரை குறைப்பதற்காக
ஒரே வாரத்தில் உடல் எடையை சுமார் 5கிலோ வரை குறைப்பதற்காக ஆரோக்கியமான வழிமுறை. ஏழு நாட்களும் தினசரி குறைந்தபட்சம் 10 குவளை தண்ணீர் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.
நாள் 1:
முழு நாளும் பழ வர்க்கங்கள்...
6 பேக் நல்லதா கெட்டதா?
சமீப காலங்களில் வந்த படங்களில் பாலிவுட்டில் அமீர்கான், சல்மான்கான், கோலிவுட்டில் சூர்யா, பரத் போன்ற நடிகர்கள் சிக்ஸ் பேக் உடலமைப்பில் நடித்தனர். படங்கள் திரைக்கு வருவதற்கு முன்பே நடிகர் சிக்ஸ் பேக் உடலமைப்பு...
ஆண்களே உங்கள் அழகை அதிகரிக்க இப்படி பண்ணுங்க -பெண்ணுக்க தானா வருவாங்க ..
ஒருவரைப் பார்த்தவுடன் எடை போடுவது என்பது அவர்களின் உடையை வைத்து தான். பின்பு தான், அவரிடம் பேசும் பொழுது அவருடைய எண்ணங்களையும், குணாதியசங்களையும் கண்டறிய முடியும். ஒருவரின் தோற்றம் பார்ப்பவர்களை ஈர்க்கத்தக்கதாய் அமைத்தல்...
குண்டான பெண்களுக்கு கர்ப்பம் ஏன் தடைபடுகிறது.?
30 வயதுகளின் துவக்கத்தில் இருக்கும் சில்பி சச்தேவா கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக கர்ப்பமடைய முயற்சி செய்தும் பலன் சிறிதும் இல்லை. இவ்வாறு கர்ப்பமடைய எடுக்கப்பட்ட முயற்சிகள் தொடர்ந்து தோல்வியில் முடிந்ததை அடுத்து, சச்தேவா...
