உடல் கட்டுப்பாடு

கருத்தரித்தல், உடல் எடை அதிகரித்தல், ஜிம் பயிற்சி செய்தல் போன்ற காரணங்களால், சருமமானது திடீரென்று விரிந்து சுருங்கும் போது, அது தழும்புகளாக மாறிவிடுகிறது. கிராமங்களில் பொதுவாக இதை பிரசவத் தழும்புகள் என்று சொல்வார்கள். ஆனால்...

உலகில் ஆண், பெண் என இருபாலருக்கும் உடல் அமைப்பில் வேறுபாடுகள் இருக்கும். ஆண்களை விட பெண்களின் உடலில் பல ஆச்சர்யமூட்டும் மாற்றங்களும் இருக்கின்றன. பெண்களைக் கவர்ச்சியாகக் காட்டுவதில் முக்கிய பங்கு வகிப்பது மார்பகங்கள் தான்....

கைகளில் படித்துள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்க கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள உடற்பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் விரைவில் நல்ல பலனை காணலாம்.

உடல் கட்டுப்பாடு:இன்றைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது என்பது பலருக்கும் அத்தியவசியமான செயல்களில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. மாறிவரும் வாழ்க்கைச் சூழல், உணவுப்பழக்க வழக்கங்களுக்கு ஏற்ப உடல்பயிற்சி அத்தியாவசியமான ஒன்றாக மாறியிருக்கிறது. அதேநேரம், உடற்பயிற்சி குறித்த சந்தேகங்கள்,...

திருமணம் நிச்சயிக்கப்பட்டதும் ஆணுக்குள்ளும், பெண்ணுக் குள்ளும் தங்கள் உடலைப் பற்றிய ஆவேசம் எட்டிப்பார்க்கிறது. அதுவரை கண்டதையும் தின்று உடல் பெருத்துப் போயிருந்தால் ரொம்பவே கவலைப் படுகிறார்கள். ஜிம் எங்கே இருக்கிறது என்று தேடிப்போகிறார்கள்....

நடை கொடுத்தல் மாதவிடாயின் போது தீவிரமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவதை எதிர்க்கும் வல்லுனர்கள் கூட, நடை கொடுத்தால் ஆபத்து ஏற்படாது என்பதை ஒத்துக் கொண்டுள்ளனர். அதனால் சன்ஸ்க்ரீன் தடவிக் கொண்டு ரோட்டை நோக்கி நடக்கத் தொடங்குங்கள்....

சிலர் பேச வாயைத் திறந்தாலே குப்பென்று துர் நாற்றம் நம் முகத்தில் அடிக்கும், மூக்கைத் துளைக்கும். அவரவர் வாயில் குடியிருக்கும் (Anaerobic gram negative bacteria) நுண் கிருமிகள் பிராணவாயு இல்லாத சூழ்...

இன்றைய பெண்கள் உடல் ஸ்லிம்மா, அழகா இருக்கணும் என்று ஆசைப்படுகிறார்கள். மெலிந்த உடம்பை பெருக்க வைப்பது மிகவும் சுலபம். ஆனால் அதிகப்படியான சதைகளைக் குறைப்பது தான் மிகவும் கடினம். இவர்கள் மெதுவாக தான் உடல்...

யோகாசனம் மூலம் உடலும் மனமும் ஆரோக்கியமாகும் என்பதோ டு தாம்பத்ய உறவுக்கு உற்சாகமூட்டுவதாக உளவியல் வல்லுநர்கள் கூறியுள்ளனர். யோகாசனப் பயிற் சியின் மூலம் மன அழுத்தம் குறை வதோடு தாம்பத்ய வாழ்க்கையில் சிறந்த...

எடுப்பான மார்பகங்கள்தான் ஒரு பெண்ணுக்கு அழகு-கவர்ச்சி என்ற எண்ணம் பலரிடம் ஆழமாக பதிந்துள்ளது. எடுப்பான மார்பகம் அமைந்தால்தான் பாலுறவில் கிளர்ச்சி-திருப்தி அடைய முடியும் என்றும் அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். அதன்காரணமாக, எல்லாப் பெண்களுமே தங்களது மார்பகம்...