உடல் கட்டுப்பாடு

இன்றைய காலத்தில் கர்ப்பமாவதில் நிறைய பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. அதிலும் எடை அதிகமாக இருப்பவர்களுக்கு தான் கர்ப்பமாவதில் சிரமம் ஏற்படுவதோடு, கர்ப்பமாவதற்கான வாய்ப்பும் குறைவாக உள்ளது. ஆகவே கர்ப்பமாக வேண்டும் என்று நினைத்தால், அதற்கு...

பெரும்பாலான பெண்கள் சந்திக்கும் பிரச்சனைகளில் ஒன்று தான் தொங்கும் மார்பகங்கள். இந்த பிரச்சனையை பெரிய அளவில் மார்பகங்கள் இருக்கும் பெண்கள் தான் அதிகம் சந்திப்பார்கள். மேலும் இப்படி மார்பகங்கள் பெரியதாக இருக்கும் பெண்களால் தாங்கள்...

மனிதர்களின் பாலியல் செயல்பாடுகள் சிக்கலானவை. உடலும் மனமும் இணைந்து செய்ய வேண்டிய செயல் ஆண் – பெண் உடலுறவு. உடலுறவு திருப்தியாக இருக்க எண்ணங்கள், உணர்ச்சிகள், ஹார்மோன்கள், சூழ்நிலை, பார்வை, ஸ்பரிசம், வாசனை...

ஆயுர்வேதத்தின் படி, மூன்று நாடிகளில் பித்த நாடி குறைந்து, கப நாடி கூடினால், சுறுசுறுப்பின்மை, உடல் அதீத குளிர்ச்சி அடைதல், தன்னம்பிக்கை இழத்தல், ஜீரணக் கோளாறு, நீண்ட நேரம் செரிமாணம் ஆகாமல் இருத்தல்,...

பெண்கள் கவலைக் கொள்ளும் விஷயங்களில் ஒன்று அவர்களது மார்பகங்கள். சில பெண்களுக்கு மார்பகங்கள் சிறியதாகவும், இன்னும் சிலருக்கு மிகவும் பெரியதாகவும் இருக்கும். இதில் சிறிய மார்பகங்களைக் கொண்ட பெண்கள், தாங்கள் அழகாக, கவர்ச்சியாக...

உடல் ஆரோக்கியம்:ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ளவும் நம்மில் பலர் உணர்ச்சிவசப்பட்டு உடனே ஜிம்மில் சேர்த்துவிடுவோம். ஆனால் இன்றைய வேலைப்பளுமிக்க வாழ்க்கை முறையினால், நம்மால் எந்த ஒரு செயலையும் அன்றாடம் செய்ய...

உடல் கட்டுப்பாடு:சிலர் முகத்தில் கீழ் தாடைக்கு அடியில் கொழுப்பு சேர்ந்து தொங்கியது போல் தோன்றும். பெண்களுக்கு இது அவர்களது அழகை கெடுக்கும். இந்த கொழுப்பை குறைக்க சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றி வந்தால்...

பூப்பெய்தாத பெண்களில் சிலருக்கு அவர்களின் மார்பகங்கள் பூப்பெய்திய‌ பெண்ணுக்குள்ள மாதிரியான வளர்ச்சியுடன் காணப்படுகிறது. இது அவர்களுக்கும் அவர்களின் தாய்மார்களுக்கும் தர்ம சங்கடமாக இருக்கும். மற்றவர்கள் பார்வையில் இருந்து காப்பாற்றுவதும், சிலரது கேள்விக்கு பதில்...

இதெல்லாம் நீங்க எப்படி சுகுமார்ஜி… என்று கேட்கின்றீர்களா? அடிப்படையில் நான் ஓவியன். நான் நிறைய கண்டிருக்கிறேன்… என் ஓவிய பயிற்சிக்காக… பார்வையிலும், மனதிலும் எந்த காம உணர்வுமின்றி உங்களால் அதை காண இயலுமானால்,...

1. தாகத்திற்காக குடிக்கும் சாதாரண தண்ணீரைத் தவிர்த்து, அதற்குப் பதிலாக சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். சோம்பு கலந்த தண்ணீரைக் குடிப்பதால் விரைவிலேயே உடம்பில் உள்ளதை அடிப்படியான சதைகள் குறைந்து, உடல் அழகான...