அன்பு உடைந்துகொள்வது மிக மோசமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். அது உங்களுக்கு பயனற்றது என்பதை உணர்த்துகிறது. நீங்கள் நம்பிக்கையை இழந்து துயரப்படுவீர்கள். ஆனால், பல முறை, ஒரு உறவு இருக்கும்போது நீங்கள் சந்தித்த எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் இது ஒரு தீர்வாகும்.
ஒருவரை தைரியமாக முகம் கொடுப்பதன் மூலம் பிரேக்-அப்களை இன்னும் சமாளிக்க முடியும். நினைவில், வலி தவிர்க்க முடியாதது ஆனால் துன்பம் விருப்பமாக்குங்கள் நீங்கள் வெற்றியாளராக வெளிப்படுவீர்கள்.
நிலை 1: அதிர்ச்சி
காதல் முறிந்த அறிவிப்பை பொறுத்தவரையில் இருப்பது என்னவென்று உங்களுக்கு ஆச்சரியமாகவும் பயமாகவும் இருக்கிகும். இந்த கட்டத்தில், தியானத்தில் ஈடுபடுங்கள், நடந்து செல்லுங்கள், நேரத்தை செலவிடுங்கள்.அதிர்ச்சியில் இருந்து விடுபட வேறு திசையில் கவணத்தை செலுத்துங்கள்
நிலை 2: மறுப்பு
இது ஒரு இடைவெளிக்கு இரண்டாவது கட்டமாகும். இடைவெளி அதன் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ளது, அதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள மறுக்கிறீர்கள் அல்லது விரும்பவில்லை. நீங்கள் உண்மையில் மறுக்கிறீர்கள், உணர்ச்சிகளைக் காப்பாற்ற விரும்புகிறீர்கள்.இதற்கு உணர்ச்சி ரீதியாகப் பேசாதீர்கள்.
அந்த சூழ்நிலையை விட்டு எழுந்திருங்கள், உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றுங்கள், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது மறுபிறப்புக்கான ஒரு வாய்ப்பை தோற்றுவிப்பதாக நீங்கள் கருதுகின்ற நிலையை கொண்டுவாருங்கள்.
நிலை 3: தனிமை
உங்கள் தலையில் உள்ள உறவு மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் வருகிறதென்றால், அது எல்லாவற்றிலும் தவறை எங்கு கண்டுபிடிப்பது என்பதை முயற்சி செய்யுங்கள். தனிமையில் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் காணலாம்.
இது நெஞ்சை நெகிழ வைக்கும் துர்நாற்றம் என நினையுங்கள். இருளில் உட்கார்ந்து அமைதியாக இருங்கள். ஆனால்இ ஜாக்கிரதை! தனிமையாக அதிகம் இருக்காதீர்கள். அது வெளியே சென்று விட்டது மற்றும் ‘அது முடிந்துவிட்டது’ அதை விட வீட்டில் உட்கார்ந்து ஈருப்பது நன்றாக இருக்கிறதுஎன நினையுங்கள் ஆனால் உங்களுக்கு உதவ ஒரு சிறந்த வழி வேலை மற்றும் சமூக நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள் உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையான மற்றும் தாழ்த்தும் எண்ணங்களைக் கூட்டிக் கொள்ளாதீர்கள்.
நிலை 4: கோபம்
உங்கள் உணர்ச்சிகளை உடைப்பதற்கும் பழிவாங்குவதற்கும் இது மேடையாகும். நீங்கள் எல்லோருடனும் சேர்ந்து எடுக்கும் படங்களையும் எரித்துப் போடுகிறீர்கள். நீங்கள் சோகமாக இருப்பதால் வருத்தமாக இருந்து வருகிறீர்கள். வருத்தமும் கோபமும் பற்றி நீங்கள் சுய பேச்சுகளில் ஈடுபடலாம். மற்ற குற்றத்தை நீங்கள் வைக்க விரும்புகிறீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கோபத்தை பற்றி எழுதவும், பேசவும் அல்லது பேசவும். இல்லையெனில் அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்
நிலை 5:பேரம்
இடைவேளை இறுதியாக மூழ்கி விட்டது. இப்போது உங்கள் பங்காளியுடன் பேரம் பேச வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்இ ‘அவரை ஃ அவளை மீண்டும் கொண்டு வருவதற்கு என்ன ஆகும்?’ இது தற்காலிக வலிமையை ஒழித்துக்கட்டுவதுதான் என்று நான் கூறுகிறேன். சில நேரங்களில் நீங்கள் பிரார்த்தனை மற்றும் நீங்கள் முறிவு றே;பட்ட விஷயங்களை பரிசீலியுங்கள் அத்தகைய ஒரு நேரத்தில், உங்கள் எதிர்கால திட்டம் ஒன்றை உருவாக்குங்கள், நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைந்த விஷயங்களை பட்டியலிடுங்கள்.
நிலை 6: மன அழுத்தம்
நீங்கள் ஆழ்ந்த சிந்தனையில் ஈடுபடுகிறீர்கள், குடிக்கிறீர்கள் ஆபத்து இருக்கிறது. இந்த நேரத்தில் இழப்பு மற்றும் துயரத்தின் எடையை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் அதிகமாகிவிட்டீர்கள் என்றால், உடைந்ததை தவிர வேறு எதையும் பார்க்க முடியாது. இப்போது எஞ்சியிருக்கும் ஒரே எண்ணங்கள் நம்பிக்கையற்ற தன்மை, துயரம் மற்றும் உதவியற்றவை. உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றியிருப்பதும், சூரிய ஒளியில் கொண்டுவரும் நேரமாகும். தனியாக தங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
நிலை 7: ஏற்றுக்கொள்ளுதல
இப்போது “அது முடிந்துவிட்டது” என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் நபர் செல்லலாம் மற்றும் எந்த வருத்தமும் இல்லை. நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலம் எதிர்நோக்குகிறோம். நீங்கள் உங்கள் பணியிடத்தில் செய்ய வேண்டும், நீங்கள் இலக்குகளை அமைக்க வேண்டும். சில நேரங்களில் உறவின் வேதனையை உணர்ந்தால் மனச்சோர்வு பெறாதே, அது மிகவும் சாதாரணமானது. நேர்மறை தங்கியிருங்கள். ஆமாம், உங்கள் முறிவைக் கொண்டாட மறக்காதீர்கள். இது ஒரு அற்புதமான சிகிச்சை
