ஆரோக்கியம்

பொது மருத்துவம்:பிறந்தது முதல் 30 வயது வரை எலும்புத் திசுக்கள் ஆரோக்கிய நிலையில் இருக்கும். அடுத்த 10 ஆண்டுகளும் இந்நிலை நீடிக்கிறது. மாதவிலக்கு நின்ற பெண்களுக்கு எலும்புத் திசுக்கள் சுருங்கும் வாய்ப்பு மிகுதியாக...

பொது மருத்துவம்:கைகள்: எந்த விதமான ஹேண்ட் வாஸ் பயன்படுத்தினாலும், குறைந்தபட்சம், 20 வினாடிகள் நன்கு கைகளை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். முகம்: மிகவும் மென்மையான பேஸ் வாஸ் கொண்டு முகத்தை வட்ட வடிவில்...

பொது மருத்துவம்:மாதவிடாய் சுழற்சிஒழுங்கின்மை, அதிக நாட்கள் போக்கு, அப்போதய வயிற்று வலி ,உடல் அசதி, இடுப்பு வலி நீங்கிட.... மாதவிலக்கு நாட்களில் தினசரி காலை வெறும் வயிற்றில் மூன்று ஸ்பூன் புதினா சாறு அருந்திவரவும். புதினாக்கீரையைச்...

பொது மருத்துவம்:சிலர் அமரும்போது காலாட்டிக் கொண்டேயிருப்பார்கள். அப்படி செய்யக் கூடாது நரம்புத் தளர்ச்சி வரும் என நிறைய பேர் சொல்லிக் காட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அது தவறில்லை என ஒரு ஆராய்ச்சி சொல்கிறது தெரியுமா? காலாட்டிக்...

பொது மருத்துவம்:மாதவிடாயின் போது பெண்களின் மனநிலை மற்றும் உடல் நிலையில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். அதற்கு காரணம் ஹார்மோன்களின் மட்டத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தினால் ஆகும். அத்துடன் அதிக வலியையும் ஏற்படுத்தும். மாதவிடாய் என்றால் என்ன? பெண்களின்...

பொது மருத்துவம்:தொடக்கத்தில் மண் பாத்திரத்தில் சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தோம். இதையடுத்து பித்தளை, வெண்கலம், இரும்பு, ஈயம், எவர்சில்வர் எனப் பல்வேறு வகையான பாத்திரங்களை சமையலுக்கு பயன்படுத்தி வருகிறோம். தற்போது நான்ஸ்டிக் பாத்திரங்களை அதிகளவில்...

பொது மருத்துவம் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் 11 முதல் 13 மாதவிடாய் சுழற்சிகள் இருக்க வேண்டும். மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மாறுபடுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மாதவிடாய் சுழற்சி ஒவ்வொரு மாதமும் தவறாமல் இருக்கிறது. ஆனால்...

பொதுமருத்துவம்:பெண்கள் ஆண்களை விட உடலளவிலும் மன அளவிலும் முற்றாக வேறுபட்டவர்கள். இவர்களிற்கு உட்டச்சத்து அதிகமுள்ள உணவுகளை தேர்வு செய்வதில் அதிக அக்கறை காட்ட வேண்டியது அவசியமானது. இங்கு கிடைக்கும் மிகச் சிறந்த உணவுகளின் பட்டியலில்...

பொது மருத்துவம்:வாய்ப்புண் ஏற்பட பல காரணங்கள் உள்ளன. முக்கியமாக, மலச்சிக்கல், பித்த அஜீரணம், உடற்சூடு, வைட்டமின் சி, பி12, வைட்டமின் சத்து போன்ற ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி குறைவு, வீரியம்...

பொது மருத்துவ தகவல்:உங்கள் உடலுறுப்பில் மிகவும் முக்கியமான பாகம் சிறுநீரகம். ஏனெனில் இது தான் உங்கள் உடலில் உள்ள கழிவுகளை வெளியேற்ற உழைக்கின்றது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியாக இல்லை அல்லது உங்கள் உடலில்...