சரியாக சாப்பிடாத பெண்களுக்கு வரும் மூட்டு வலி
சில பெண்கள் வீட்டு வேலைகளை இழுத்துபோட்டு செய்து விட்டு சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிட மாட்டார்கள். நேரம் தப்பினால்
அவ்வேளைக்குரிய உணவையே தவிர்த்து விடுவார்கள். இது பொதுவாக பல பெண்களின் குணமாகும்.
நேரத்திற்கு சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பதால் அஜீரணக்...
பூட்டி வைக்காதீர்..!
சபரிநாதனுக்கு 40 வயது. எதிர்பாராமல் வந்த மார்பகப் புற்றுநோயால் அவரது மனைவி இறந்து விட, தனிமையில் வாடினார். குழந்தைகளும் இல்லாமல் போனது வருத்தத்தை அதிகப்படுத்தியது. அவர் அலுவலகத்தில் சக பணியாளராக இருந்த அனுபமாவுக்கு...
எதற்காக நிம்மதியாக தூங்க வேண்டும் என்று தெரியமா?
நாம் தினமும் சுறுசுறுப்புடன் ஆரோக்கியமாக செயல்பட தூக்கம் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும்.
தினமும் குறைந்தது 7-8 மணிநேரமாவது தூங்கினால் மட்டுமே உடலுக்கு போதிய ஓய்வு கிடைக்கும்.
* சரியான அளவில் தூங்காவிட்டால், இரத்த அழுத்தம் மற்றும்...
இருமல் மற்றும் நெஞ்சில் தீராத சளியா?
விடாமல் அடிக்கடி இருமிக் கொண்டிருப்பவர்களும், நெஞ்சில் சளி உறைந்திருப்பவர்களும் குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு இரவில் ஒரு டம்ளர் பாலில் ஒரு சிட்டிகை அளவுக்கு மஞ்சள் தூள், மிளகுத்தூளை சேர்த்து அருந்தி வரவேண்டும். நான்கைந்து...
நீங்க சோம்பலாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்
ஒருவர் எப்போதும் சோம்பலாக இருப்பதற்கு போதிய தூக்கமின்மையே காரணமாக அதிகளவானர்கள் கருதுகின்றனர். ஆனால் அதனையும் தாண்டி பல்வேறு விஷயங்கள் உள்ளன .
அவற்றுள் சில பின்வருமாறு,
1. போதியளவு நீர் அருந்தாமை
2. சோம்பலான நேரங்களில் உடற்பயிற்சிகளை...
மலச்சிக்கலுக்கு தீர்வுகளை தருகிறார்கள் இந்த அனுபவமிக்க மருத்துவர்கள்!!
நிறைய பேருக்கு காலையில் எழுந்து டாய்லெட்டில் போராடுவதே வேலையாக வைத்திருப்பார்கள். இதற்கு மிக முக்கிய அடிப்படை காரணங்கள் இரண்டு. ஒன்று நார்சத்து குறைவான உணவுகள், மற்றொன்று உடல் உழைப்பு இல்லாமல் இருப்பது. போததற்கு...
கோடை காலத்தில் பெண்களின் சீறுநீர் தொற்று
சிறுநீரகத் தொற்று பெண்களை அதிகளவில் பாதிக்கக்கூடியது. இதனால் பெண்களுக்கு அடிவயிற்றில் வலி, சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல், சிறுநீரை குறைவாக வெளியேறுதல் உட்பட பல உடல் உபாதைகள் ஏற்படுகிறது.
சிறுநீரகத் தொற்றுக்கான காரணங்களையும், அதை...
கண் சத்திர சிகிச்சையை நீங்கள் எப்போதாவது பார்த்தது உண்டா ?
மனம் குன்றியவர்கள், மற்றும் இளகிய மனம் படைத்தவரகள் இக் காணொளியைப் பார்க்கவேண்டாம்: கண்ணில் சிறு தூசி விழுந்தால் கூட எம்மால் தாங்கிக்கொள்ள முடிவதில்லை. சிலருக்கு மற்றுமொருவர் அழுதால் தானும் அழவேனும் போல இருப்பது...
பெண்களுக்கு தேவையான சில மருத்துவ குறிப்புகள்
இளவயதில் தினமும் ஒரு கப் பால் குடிப்பது, எலும்புகளை வலுவாக்கி கால்சியம் சத்தை அதிகரிக்கும். முட்டைகோஸில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகமென்பதால் மார்பக புற்று வராமல் தடுக்க கோதுமை உணவுடன் கோஸ் சேர்த்து உண்ணலாம்.
• மார்பக...
தினமும் 3 பேரிச்சம் பழம் சாப்பிடுவதால் பெறும் நன்மைகள்!
தினமும் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட ஆரம்பித்தால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் என்று தெரியுமா? பலரும் பேரிச்சம் பழம் சாப்பிட்டால் உடலில் இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிக்கும் என்று மட்டும் தான் நினைக்கிறார்கள். ஆனால்...