பொது மருத்துவம்

* தூங்கப் போவதற்கு முன், தினமும் கை, கால்கள், முகத்தை கழுவுங்கள்; பற்களையும் சுத்தம் செய்யுங்கள். சிறிது நேரம் வாய்க்குள் தண்ணீரை வைத்து, நன்றாக வாயை கொப்பளியுங்கள். * தினமும் நன்றாக தூங்குங்கள்....

கொலை செய்ததை கூட ஒப்புக்கொள்ளும் மனப்பான்மை நம்மவர்களிடையே இருக்கிறது. ஆனால், "குஷ்"விட்டதை ஒப்புக்கொள்ளும் மனப்பான்மை யாரிடமும் இல்லை. காரணம் இது மானப்பிரச்சனை, கேலி கிண்டல்களுக்கு ஆளாக வேண்டியிருக்கும். அதனால் தான் டர்ர்ர், புர்ர்ர்...

வலி நிவாரணிகள் என்பவை, நமது நரம்பு மண்டலத்தின் மீது செயல்பட்டு, நமக்கு வலி ஏற்படுத்தும் உணர்வை செயலிழக்கச் செய்யும் மருந்தாகும். இது, ஒரு தற்காலிக மாற்று நிலையே தவிர, நமது வலிக்கான நிரந்தரத்...

மாதவிடாய் காலத்தில் வெளிப்படும் உதிரப்போக்கின் நிறத்தினை வைத்து நம் உடலில் எவ்விதமான ஆரோக்கிய குறைபாடுகள் உள்ளது என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளலாம். குறைபாடுகளை உணர்த்தும் உதிரப்போக்கு எப்படி இருக்கும்? மாதவிடாயின் உதிரத்தின் அடர்த்தி அதிகமாகவும், அதிக அளவிலும்...

பொது மருத்துவம்:சிலர் அமரும்போது காலாட்டிக் கொண்டேயிருப்பார்கள். அப்படி செய்யக் கூடாது நரம்புத் தளர்ச்சி வரும் என நிறைய பேர் சொல்லிக் காட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அது தவறில்லை என ஒரு ஆராய்ச்சி சொல்கிறது தெரியுமா? காலாட்டிக்...

இப்போது தொலைக்காட்சிகளில் வரும் விளம்பரங்களை பார்த்து கண்டதையும் சாப்பிட்டுவதால் அலர்ஜி நோயால் சிலர் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் பேக்கிங்ங் செய்து விற்கப்படும் உணவுகளில் அதிக ரசாயணம் கலக்கப்படுகின்றன. இதனால் ரசாயணம் கலந்த உணவுகள், ரசாயணம் மிகுந்த காய்-கறிகள்,...

உடலில் நோயெதிர்ப்பு சக்தி வலிமையோடு இருப்பதற்கு, சில உலோகங்கள் முக்கிய பங்கினை வகிக்கிறது. அதில் முக்கியமான காரணிகளின் ஒன்று இரும்புச்சத்து ஆகும். உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவினால் பெண்களே அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சோர்வு உடலில் சோர்வு அதிகம் இருந்தால்,...

முத்தம் என்பது மிக நெருக்கமான செயலாகும். முத்தமிடுவது காதல் உணர்வை வெளிப்படுத்தும், இருவருக்கிடையேயான பிரத்தியேக பந்தத்தை பலப்படுத்தும், பாலியல் கிளர்ச்சியையும் கொடுக்கும். முத்தமிடும்போது நிமிடத்திற்கு 1-2 கலோரிகள் எரிக்கப்படலாம், இன்னும் அழுத்தமாக முத்தமிடும்போது...

Important Tips:நாம் பாயாசம், பொங்கல், கேசரி போன்றவற்றில் சேர்க்கும் உலர் திராட்சையில் ஏராளமான நன்மைகள் உள்ளது. மேலும் இது உடலில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகளையும் குணமாக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உலர் திராட்சை கருப்பு,...

பொது மருத்துவம்:சில நேரங்களில் கணனி முன் வேலை செய்து கொண்டிருக்கும் போதோ அல்லது எதைப் பற்றியாவது ஆழமாக சிந்திக்கும் போது தலைவலி ஏற்படுகிறதா? அந் நேரங்களில் 1000 யானை நடப்பது போல வலி...