பொது மருத்துவம்

திடீரென ஒரு நாள் ‘சுரீர்’ என பல் வலியெடுத்து, முகம் கோணி, காது, தொண்டை, பின்மண்டை வரை வலித்த பிறகே நாம் பல் மருத்துவரைத் தேடுகிறோம். ஆனால் பல் மருத்துவ உலகம் சொல்வதெல்லாம்,...

இன்றைய காலத்தில் நாம் அனைவரும் விரும்புவது ஆரோக்கியமான உடல்நலத்தையும். சிறந்த மனவளத்தையும் தான். ஆனால், நாம் இன்று சாப்பிட்டு வரும் உணவு வகைகள் ஊட்டச்சத்து நிறைந்ததா? இல்லை என்று தான் சொல்ல வேண்டும்....

மார்பகம் மற்றும்/அல்லது அக்குள் பகுதியில் ஏதேனும் வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்படுவதை மார்பக வலி அல்லது மாஸ்டால்ஜியா என்கிறோம். பெண்களுக்கு மார்பகங்களில் ஏற்படும் இந்த வலி, சில நாட்களில் மாதவிடாய் வரப்போகிறது என்பதன் அடையாளமாக...

கருத்தரிக்க விருப்பமில்லை ஆனால் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று நினைத்திருந்தால், உடலுறவு கொள்ளும் போதும், அதில் ஈடுபடும் முன்னரும் ஒருசில ட்ரிக்ஸ்களை பின்பற்றினால், கருத்தரிப்பதில் இருந்து தப்பிக்கலாம். ஓவுலேசன் காலத்தை கணக்கிடுங்கள் உங்களுக்கு மாதந்தோறும் மாதவிடாய்...

தன்னை அறியாமல் சிறுநீர் வெளியேறும் பிரச்சனை ‘யூரினரி இன்கான்டினன்ட்ஸ் எனப் படுகிறது. இந்த பாதிப்பு உள்ளவர்களால் சிறு நீரைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது. தும்மினாலோ, இருமினாலோகூட வெளிப்படும். 40 வயதுக்கு மேல் தாண்டிய பல...

காலை எழுந்தவுடன் எளிய உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், குறைந்த பட்சம் 30 நிமிடங்கள் நடைப்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். பிறகு காலை நல்ல சத்துள்ள உணவு அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும். காலை உணவில் பழங்கள், மற்றும்...

சிறுநீர் கழிக்கும் போது கடுமையான துர்நாற்றம் ஏற்பட்டால் அது எந்த நோயின் அறிகுறியை உணர்த்துகிறது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? சில நேரங்களில் அதிகப்படியான உடல் வறட்சி சிறுநீர் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும். எனவே அதற்கு போதிய...

குளிர்காலமும், மழைக்காலமும் இதமானவை தான் மனதுக்கு, ஆனால் மார்கழிக் குளிரை கண்டு அனைவருமே நடுங்குகின்றனர். கோடை காலத்தில் கடும் வெயிலை சமாளிக்கும் நாம் குளிகாலத்தில் முடங்கித்தான் போகிறோம். இக்காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் என்ன?...

ஒவ்வொரு மனிதனும் தினமும் ஆறு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை ஆழ்ந்து சுகமாக தூங்க வேண்டும். இப்படி நன்கு தூங்கி எழுந்தால் தான் விழித்திருக்கும் 16 மணி நேரத்தில் மனமும் உடலும் திறமையுடன் செயல்படும். எனவே இரவில் தூங்க...

வார இறுதி வந்தாலே அனைவருக்கும் ஒரே குஷி தான். ஏனென்றால் வார இறுதி வந்தால் பலர் காதலியை சந்திக்க செல்கிறார்களோ இல்லையோ, தவறாமல் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து ‘ஒயின் ஷாப்’ சென்று சரக்கு அடிப்பார்கள்...