மார்பக விரிவாக்க க்ரீம் மற்றும் திரவ மருந்துகள் பிரபலமாக விளம்பரம் செய்யப் படுகின்றன. இயற்கை முறையிலேயே உங்கள் மார்பக அளவை அதிகரிக்க வெந்தய விதைகளை உபயோகியுங்கள்.
வெந்தியம் பல்வேறு ஆரோக்கிய பலன்களை பெற்றிருப்பதற்காக அறியப் படுகிறது. நீரிழிவு, இதய நோய்கள் மற்றும் தோல் நிலைமைகள் போன்ற வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க உதவுவதுடன், அது பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மார்பக பாலை உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது. எனினும் பெண்ணின் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் என்று வரும் போது வெந்தயம் நிறைய அற்புதங்கள் செய்யலாம். அது ஈஸ்டிரோஜன் உற்பத்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய்க்கு பின், ஆமாம், உங்கள் மார்பக அளவினை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. வெந்தியம் மற்றும் மார்பக அளவு மருத்துவ வெளியான தரவு இல்லாத போதும், வெந்தயம், அது ஒரு ஹார்மோன் செயல்படுள்ள மூலிகையாக இருப்பதால் மார்பக அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறத என்று நம்பப் படுகிறது, வெந்தயத்திலுள்ள பைடோஈஸ்ட்ரஜன், ஈஸ்ட்ரஜன் அளவுகளை மேம்பௌத்தி, அதன் மூலம் செல் பிரிவில் உதவி, மார்பக அளவை அதிகரிக்கிறது.
வெந்தயத்தை கொண்டு மார்பக அளவை அதிகரிக்க சிறந்த வழி, அதை மூலிகை காப்யூல்ஸ்கள் வடிவில் தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்வது தான்[1] ஆனால நீங்கள் இந்த கவுண்டரில் கிடைக்கும் அதை மூலிகை காப்யூல்ஸ்களை வாங்கும் முன், உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுங்கள் ஏனென்றால அதிகரித்த ஈஸ்டரோஜன் அளவுகள் உங்கள் மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றவராக இருந்தால். வெந்த்யம் மற்றும் ஈஸ்டோரஜன் வெந்தயத்தை மாதவிடாய்க்கு முன் மற்றும் மாதவிடாய்க்கு பின் சாப்பிடுவது அந்த தருணங்களில் உங்களுக்கு உதவும் ஏனெனில் ஈஸ்டிரோஜன் அளவு ஏற்ற இறக்கங்களுடன் இருக்கிறது மற்றும் முறையே அனைது நேர குறைந்த அளவுக்கு வீழ்கிறது. உடலில் ஈஸ்டிரோஜன் பற்றாக் குறை, வீக்கம், பிறப்புறுப்பு வறட்சி, மார்பக மென்மை, தூக்கமின்மை, சோர்வு, இரவில் வியர்த்தல் மற்றும் மாதவிடாய் மற்ற அறிகுறிகள் போன்ற சிக்கல்கள் நிறைய ஏற்பட வழி வகுக்கலாம். ஆய்வுகள் வெந்திய விதைகளுக்கு ஈஸ்டிரோஜன் அளவை அதிகரிக்கும் திறன் உள்ளது மற்றும் அது ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை HRT எதிராக உபயோகப் படுத்தலாம் என்று காண்பிக்கின்றன [2]. HRT பொதுவாக குறைந்த அளவு ஈஸ்டிரோஜனால் கடுமையாக சிக்கல்களால் பாதிக்கபட்ட பெண்களுக்கு அறிவுறுத்தப் படுகிறடு, இங்கே மேலே குறிபிடப்பட்ட அறிகுறிகள் லேசானதில் இருந்து கடுமையாக அல்லது மோசமாக திரும்புகின்றன.,. நீங்கள் உங்கள் மார்பக அளவை பற்றி கவலை கொண்டிருந்தால், மற்றும்க் வெந்தியத்தை முயல விரும்பினால, அதை எப்படி செய்வது என்பது பற்றி இங்கே.
இயற்கையில் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வெந்திய விதைகளை உங்கள் உணவில் சேருங்கள்..
சிறிது வெந்தியத்தை நீரில் ஊற வையுங்கள். வடிகட்டி அந்த நீரை அடுத்த நாள் காலையில் குடியுங்கள்.
எச்சரிக்கை வார்த்தை மிகவும் அதிகமாக வெந்தயம் உபயோகிக்காதீர்கள் எனெனில், எந்த உணவும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடக் கூடாது. வெந்தயம் மிகவும் ஹார்மோன் செயலில் மூலிகை மற்றும் வேகமாக ஈஸ்ட்ரோஜஜை அதிகரிக்கிறது, ஒரு உணவு நிபுணர் அல்லது மருத்துவருடன், (அதை தினமும் உணவில் அதிக அளவில் சேர்ப்பது) உங்கள் மார்பக அளவை அதிகரிக்க, அதை சாப்பிடுவதற்கு முன் ஆலோசிப்பது நல்லது. உயர்ந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் மாதவிடாய்க்கு பின் மார்பக புற்றுநோய் ஆபத்து எப்போதும் உள்ளது
