பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை / டார்ட்டர் நீக்க வீட்டு வைத்திய குறிப்புகள்:

பற்களை ஒவ்வொரு நாளும் சரியாக பராமரிக்காவிட்டால், வாய் துர்நாற்றத்தாலும், பல் சரியாக துலக்காததாலும் அது மிகுந்த ஆபத்தினை உண்டாக்கும், எனவே வழக்கமான பல் சோதனைகளும் மற்றும் வாய் சுகாதார பராமரிப்பும் மிக்வும் முக்கியம். இதை புறக்கணித்தால் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் ஒரு அழிவை உருவாக்குகிறது. ( தமிழ் சமையல்.நெற் )எனவே முறையான பல் துலக்குதல் மூலம் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு பாதுகாக்கப்பட்டு வலுவடைவதோடு, தேவையற்ற அழுக்குகளும் நீக்கப்பட்டு சொத்தை ப‌ற்கள் உருவாவதும் தடுக்கப்படுகிறது இப்படி செய்யாவிட்டால் பற்களில் பசை நோய்க்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இது மாதிரியான் அச்சுறுத்தும் வாய் நோய்களைத் தடுக்க மற்றும் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு உருவாவதை தடுக்கும் நடவடிக்கைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டியது முக்கியம்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
டார்ட்டர் என்றால் என்ன?( தமிழ் சமையல்.நெற் )
டார்ட்டர் பற்களின் மேற்பரப்பில் உருவாக்கப்படும் ஒரு மஞ்சள் பழுப்பு கரைபடிந்த பொருளாகும். அது நுண்ணிய தோலை உடைய செய்வதால் அதனால் ஏற்படும் எச்சில், பாக்டீரியா போன்ற‌ கடினமான கனிமத்தைக் கொண்டிருக்கிறது. பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு என்ற பொருள் பற்களின் எச்சிலில் இருந்து தாதுக்கள் மூலம் ஏற்படுகிறது. பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீண்ட நேரம் அலட்சியத்தோடு விடும் போது, இதனால் கெட்ட சுவாசம், நாற்றம், மஞ்சள் மற்றும் பழுப்பு நிறத்தினை பற்களுக்கு ஏற்படுத்துகிறது.
ஏன் டார்ட்டர் தீங்குடையதாக கருதப்படுகிறது?( தமிழ் சமையல்.நெற் )
அது கடினமாக மற்றும் நுண்ணியதாக உள்ளது. பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பினால் பல தீங்குள்ள பாக்டீரியாவை கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே பசை நோய்கள், பற்களின் துவாரங்கள் மற்றும் பற்கள் இழப்பு கூட ஏற்படுகிறது. பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க வேண்டுமென்றால், அதை கால்சிஃபையிங் கொண்டே செய்ய வேண்டும். இதை பற்களில் இருந்து நீக்க முடியவில்லை என்றால், பல்லில் இருக்கும் எனாமல் பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் பசை நோய் ஆபத்தையும் அதிகரிக்கிறது. பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு, அதிகமாகி சேதத்தை கடுமையாக மாற்றி எலும்பு சீர்கேடு அல்லது இதய நோய்க்கு காரணமாகிறது. ஈறு தாக்கங்கள் எலும்பின் ஆரோக்கியம், போன்ற கடுமையான நோய்களும் ஏற்படலாம்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
டார்ட்டாரை நீக்குவதற்கான வீட்டு வைத்தியம்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
டார்ட்டாரை எளிதாக நீக்க அடிக்கடி அதற்கு தொழில்முறை உதவி தேவைப்படுகிறது. பல்லை அளவிடுதல் மூலம் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க வேண்டும். இதன் செயல்முறையில் பொறுமை நிறைய தேவைப்படுகிறது மற்றும் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு அதிகமாக திரட்டப்படுவதால் இது ஈறு வரிசைகளை பாதிக்கிற‌து. அப்படி செய்யும் போது அதில் வலி இருக்கலாம். எனவே தினமும் பற்களை ஒழுங்காக துலக்குவது நல்லது, இதனால் சரியாக வாயையும் பராமரிக்க‌ முடியும். பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை அகற்றவும் மற்றும் மேலும் இது வளர்ந்து வராமல் தடுப்பதற்கு சில வீட்டு வைத்தியம் உள்ளன:
1. ஒழுங்கான ப்ரஷ்யை பயன்படுத்துங்கள்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
ஒவ்வொரு முறை உணவு உண்ட‌ பிறகும் ஒழுங்காக உங்கள் பல்லைத் துலக்கி பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை தடுக்க வேண்டும். பற்களை முழுமையாக சுத்தமாகவும் அனைத்து பல் பரப்புகளின் மீதும், அனைத்து கோணங்களில் துலக்கவும் மென்மையான பிரஷ்ஷாக இருக்க வேண்டும். எப்போதும் ஈறு வரிசையில் 45 டிகிரி கோணத்தில், ப்ரஷ்ஷை கொண்டு துலக்க‌ வேண்டும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
2. ஃப்ளூரைடு கொண்ட பற்பசை பயன்படுத்தவும்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
ஃபுளோரைடு பற்பசைகளினால் பற்கள் வலுவடைந்து பல்சொத்தையை தடுக்கிறது. இதனால் பற்கள் ஃப்ளோரைடு செறிவை, அதிகரிக்க உதவுகிறது. பற்கள் அமில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் உட்கொள்வதால் பாதிக்கப்படுகின்றன. இதை குறைக்க‌ ஃபுளோரைடு கொண்ட பற்பசை பல் எனாமலை வலுவாக செய்கிறது. புளோரைட் பற்பசை பயன்படுத்துவதால் சிதைவு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் மீண்டும் சரிசெய்ய உதவுகிறது மற்றும் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு உருவாவதற்கு காரணமான பாக்டீரியாவில்லிருந்து பாதுகாக்கிறது.
3. டார்ட்டர்-கட்டுப்பாடு கொண்ட பற்பசை:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைக்க பற்பசையை பயன்படுத்தி தகடு மற்றும் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை அகற்றவும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. பைரோபாஸ்பேட்ஸ், துத்தநாகம் சிட்ரேட், ஃப்ளோரைடு மற்றும் பிற இரசாயன பொருட்கள் இதில் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் பற்களில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை தடுக்கின்றது. சிலர் பற்களில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை கட்டுப்படுத்த பற்பசைகளை பயன்படுத்தி வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை கொல்ல ட்ரைக்ளோசான் ஆண்டிபயாடிக்காக பயன்படுத்துகின்றனர்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
4. சமையல் சோடா மற்றும் ப்ரஷ் கொண்டு பயன்படுத்தவும்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
உப்பு ஒரு சிட்டிகை பேக்கிங் சோடா ஒரு தேக்கரண்டி சேர்த்து ஒரு பிரஷ்ஷில் நனைத்து. கலவையை உங்கள் பற்களில் தடவி துலக்க வேண்டும். இது பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை அகற்றியும் மற்றும் பல்லின் வெண்மை நிறத்திற்கும் உதவுகிறது.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
5. கற்றாழை ஜெல் மற்றும் கிளிசரின்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
நீர் ஒரு கப், பேக்கிங் சோடா அரை கப், கற்றாழை ஜெல் 1 தேக்கரண்டி, எலுமிச்சை, காய்கறிஎண்ணெய் 10 சொட்டு மற்றும், கிளிசரின் 4 தேக்கரண்டி அனைத்தையும் சேர்த்து ஒரு கிண்ணத்தில் கலக்கி கொள்ளவும். இதை பயன்படுத்தி பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க இந்த கலவையை உங்கள் பற்களில் துலக்க வேண்டும்.
6. ஆரஞ்சு தோல்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க மற்றொரு தீர்வு பற்களின் மீது நேரடியாக ஆரஞ்சு தோல்களை தேய்த்து விட்டு, அதை கழுவாமல் அப்படியே இரவில் விட்டு விடவும். பிறகு காலையில் ஒரு தரமான பேஸ்ட் கொண்டு பற்கள் மீது பயன்படுத்த வேண்டும். இது பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு உருவாக்கக்கூடிய நுண்ணுயிரிகளுடன் போராட உதவுகிறது மற்றும் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு படிந்த பற்களை வெண்மை நிறமாக மாற்ற ஒரு மலிவான இயற்கை வழியாகும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
7. மஞ்சள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
ஒரு ஆப்பிள், முலாம்பழம், கேரட் அல்லது செலரி குச்சிகள், இவற்றை பயன்படுத்துவது ஒரு நல்ல யோசனையாகும். இந்த பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை அப்படியே மென்று ஒரு மணி நேரம் சாப்பிட்டால் இவை இயற்கையாகவே உங்கள் பற்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. உங்கள் பற்களில் படிந்து இருக்கும் எந்த உணவு துகள்களையும், மற்றும் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பையும் அகற்றுகிறது, அதுமட்டுமல்லாமல் ஈறுகளையும் உறுதிப்படுத்துகிறது.
8. எள் விதைகள்:
வெள்ளை நிற பற்களைப் பெற மற்றொரு தீர்வு எள் விதைகள் பயன்படுத்துவது. மெதுவாக எள் விதைகளை மெல்ல வேண்டும், ஆனால் அவற்றை விழுங்கக் கூடாது. உங்கள் வாயில் எள் விதைகளை மென்ற பிறகு ஒரு உலர்ந்த பிரஷ்ஷைக் கொண்டு உங்கள் பல்லை துலக்க வேண்டும். இந்த விதைகள் ஒரு இயற்கை முறையில் நன்கு செயல்படும். சுத்தமான பற்களை மெருகூட்டி பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க இது உதவுகிறது.
9. அத்திப்பழம் சாப்பிடலாம்:
அத்திப்பழம் பற்களை மற்றும் ஈறுகளை வலுப்படுத்த மற்றொரு வழி. ஒரே நேரத்தில் 3 முதல் 4 அத்தி பழத்தை சாப்பிடாமல் மெதுவாக ஒவ்வொன்றாக மெல்ல வேண்டும். இப்படி செய்வதால் இது உமிழ்நீர் சுரப்பிகளை தூண்டுகிறது மற்றும் எச்சில் சுரப்பதை அதிகரிக்கிறது. பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை அகற்றவும் பற்கள் சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
10. மின்சார பிரஷ்கள் பயன்படுத்தவும்:
இவை நீங்கள் வழக்கமாக பயன்படுத்துவதை விட நன்கு சிற‌ந்த ஒன்றாக செயல்படுகிறது. உங்கள் பல்லை துலக்குவதற்கு மின்சார பிரஷ்ஷை பயன்படுத்தலாம். அவை பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்கி மற்றும் சுத்தமான மற்றும் பிரகாசமான பற்களை வைத்திருக்க உதவும். இந்த பிரஷ்கள், சிறந்த பல் மருத்துவர்களால் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீகி சுத்தமான பற்களாக வைத்துக்கொள்ள சிறந்த வழிமுறையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
11. தினமும் வாயை கொப்பளிக்கவும்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
தினமும் வாயை கொப்பளிப்பதால் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள துகள்களை மற்றும் உணவு துணுக்குகளை நீக்க உதவுகிறது. இப்படி வழக்கமான அடிப்படையில் கொப்பளிப்பது பற்களுக்கு ஒரு நல்ல வாய் சுகாதாரத்தை நமக்கு தருகிறது. இதை செய்வதால் பற்களின் இடையே சுத்தம், மற்றும் ஈறுகளின் இடையே உள்ள துவாரங்கள் மற்றும் பசை நோய்களை குணப்படுத்துகிறது.
12. ஒரு சில கிருமி நாசினிகள் அல்லது பெராக்சைடு ஒரு நல்ல தீர்வாகும்:
ஒரு சில கிருமி நாசினிகள் கொண்டு வாயை சுத்தப்படுத்தலாம் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு பயன்படுத்தி பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்கலாம். 3 சதவிகிதம் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, 3 தேக்கரண்டி கிருமி நாசினிகள், 1 தேக்கரண்டி வாய் கொப்பளிப்பதை சேர்த்து ஒரு நிமிடம் வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும். இதனால் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்குவதற்கு இது உதவுகிறது. பற்களின் ஈறுகளின் மேற்பரப்பு முனைகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றம் செய்கிறது. குறைந்தது ஒரு முறையாவது, ஒவ்வொரு உணவுக்கு பிறகும் அல்லது ஒரு நாளுக்கு ஒரு முறை இந்த திரவத்தை பயன்படுத்தலாம். இது பற்களில் சிக்கிய உணவு துகள்களை அகற்ற பெரிதும் உதவுகிறது.
13. பல் குத்தும் குச்சியை நீங்கள் பயன்படுத்துங்கள்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
நீங்கள் உங்கள் பற்களில் கடினமாக படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க கடைகளில் கிடைக்கும் பல் குத்தும் குச்சியை தேர்வு செய்து பயன்படுத்த முடியும். மின்விளக்கு உருப்பெருக்கி கண்ணாடி உதவியுடன், உங்கள் பற்களில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பைப் பார்த்து மெதுவாக வெளியே எடுத்து துப்பி, தூய்மைப்படுத்தலாம். இதை செய்த பின் உங்கள் வாயை நன்கு கழுவ வேண்டும். எனினும், இதனால் நோய் தொற்று ஏற்படலாம். எனவே ஈறுகளில் ஆழமாக எடுக்கக்கூடாது, மென்மையாக கவனத்துடன் செயல்பட வேண்டும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
14. வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் சாப்பிடுங்கள்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
உங்கள் பற்களில், தக்காளி அல்லது ஸ்ட்ராபெர்ரி வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களின் சாறுகளை தடவி. 5 நிமிடங்கள் விட்டு. வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் சமையல் சோடா கலந்து கொண்டு வாயைக் கொப்பளிக்க வேண்டும். இது பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க உதவுகிறது மற்றும் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவை அழிக்கிறது. உங்களது உணவில் நீங்கள் ஒழுங்காக வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களை சேர்த்து சாப்பிட்டால் பற்களுக்கு நன்றாக இருக்கும். இது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை நன்கு பாதுகாக்கிறது.
15. காரசார‌மான உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்:
காரமான உணவு சாப்பிட முயற்சி செய்தால், எளிதாக பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு அகற்றுவதற்க்கு மற்றொரு தீர்வாக இருக்கும். சல்சா போன்ற காரமான உணவுகள், உமிழ்நீர் சுரப்பியை தூண்டி எச்சில் சுரப்பதை அதிகரிக்கும். வாயில் உருவாக்கப்படும் இந்த அதிகப்படியான எச்சில் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சுத்தமாக்க உதவுகிறது.
டார்ட்டரை தடுப்பதற்கான குறிப்புகள்:
பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை நீக்க மற்றும் மேலும் உருவாக்காமல் தடுக்க, பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு ஒரு சரியான நேரத்தில் அகற்றப்பட வேண்டும், இதனால் பல் சிதைவு மற்றும் பல் இழப்பை ஏற்படுத்தும். டார்ட்டரை தடுக்க இந்த எளிய குறிப்புகளை பின்பற்ற‌லாம்:( தமிழ் சமையல்.நெற் )
– பரிசோதனை செய்து பற்களை சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
– பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை தடுப்பதற்கும், பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை மேலும் குவியாமல் தவிர்த்து பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பை கட்டுப்பாடுத்தவும் சிறந்த பற்பசை பயன்படுத்த வேண்டும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
– தினமும் இருமுறை பல் துலக்கி விட்டு மவுத்வாஸ் கொண்டு வாய் கொப்பளித்தால் வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க முடியும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
– பற்கள் மீதுள்ள கறையை எளிதாக நீக்கி எனாமக்லை பாதுகாக்க மென்மையான ரோமங்களாலான பிரஷ்ஷை பயன்படுத்த வேண்டும்.
– உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரத்தை அதிகரிக்க, வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் பயன்படுத்துதுடுத்துவதால், ஆரம்ப கட்டங்களில் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு உருவாவதை தடுக்கிறது.
– புகையிலை பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் ஈறு வரிசையின் கீழ் பல்லில் படர்ந்திருக்கும் சீமை சுண்ணாம்பு அதிகமாகமல் இருக்க வேண்டும் என்றால் நீங்கள் புகைப்பிடித்தலை தவிர்க்க வேண்டும்.
– உங்கள் வாயில் பாக்டீரியாவை ஊக்குவிக்கும் மாவு மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். இது நாள் வரை நீங்கள் அதிக தின்பண்டங்கள் சாப்பிடுவதை இப்போது நிறுத்துவது நல்லது.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
-வாயில் உள்ள உணவு துகள்களை கழுவுவதற்கு ஒவ்வொரு முறையும் சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் போதுமான அளவு குடிக்க வேண்டும்.( தமிழ் சமையல்.நெற் )
– இவை பிளேக்கை அகற்றுவதன் மூலம் இயற்கையாகவே பற்களை சுத்தம் செய்து மற்றும் ஈறுகளின் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். எனவே சாப்பிட்ட பிறகு முலாம்பழம் அல்லது ஆப்பிள் சாப்பிடலாம்.