நமது வாழ்க்கை முறையை அடிப்படையாக கொண்ட நோய்கள் இந்த காலத்தில் வருவதை தவிர்க்க முடியா த நிலையில் உள்ளோம். மேலும், இந்த நோய்கள் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட
பெண்களை மட்டும் பாதிப்பதில் லை. இளம் பெண்களும்கூட இந் நோய்களுக்கு பலியாகும் நிலை இப்பொழுது ஏற்பட்டுள்ளது. ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதும் , பரிசோதனைசெய்து, சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்வதும் தான் இந்த பிரச்சனைகளை எதிர் கொள்ளச் செய்ய வேண்டிய முத ன்மையான விஷயங்களாக உள் ளன. இக்கட்டுரையில் 18 மற்றும் அதற்கும் மேற்பட்ட வயதைச் சே ர்ந்த ஒவ்வொரு பெண்ணும் செ ய்து கொள்ள வேண்டிய பரிசோ தனைகளைப் பற்றி கொடுத்துள்ளோம்.
வைட்டமின் டி பரிசோதனை எப்பொழுது:
எலும்புவலி, முதுகுவலி மற்றும் கால்வலி ஆகிய அறிகுறிகள் இருக் கும்போது, இந்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது நல்லது என்கிறார் தேஜாஸ் உபாசினி என்ற எலும்பு மருத்துவ நிபுணர்.
ஏன்:
இது இளம் பெண்கள் செய்து கொள்ள வேண்டிய முக்கி யமான பரிசோதனையா கும். 80 முதல் 90% இளம் பெண்களின் உட லில் வைட்டமின் டி பற்றாக் குறை உள்ளது. எனவே, அனைத்து பெண்களும் அந்தந்த பருவத்தில் வைட்டமின் டி பரிசோத னையை செய்து கொள்ள வேண்டியது அவ சியமாகும். முதுமைப் பருவத்தில் உள்ள பெண்களைத் தாக்கும் எலும்பு ப்புரை நோய் (Osteoporosis ) அல்ல இது.
எப்படி:
இரத்தப் பரிசோதனை மூலமாக .
வைட்டமின் பி12 பரிசோதனை எப்பொழுது:
புஜங்கள் மற்றும் கால்களில் உணர்வற்ற நிலையையோ அல் லது குறுகுறுப்பாகவோ இருக் கும் போதும், பலவீனமாக இரு ப்பதை உணரும்போதும் மற்றும் அனீமியாவினால் சமநிலையை இழந்திருக்கும் நேரங்களிலும் இந்த பரிசோதனையை செய்வது நலம்.
ஏன்:
இந்த குறைபாடு சைவ உணவு சாப்பிடுபவர்களிடம் காணப்ப டுகிறது. இந்த பரிசோதனை யை செய்வதன் மூலம் உங்கள் உடலில் வைட்டமின் பி12 எவ்வளவுஉள்ளது என்ப தை கண்டறிய முடியும்.
எப்படி:
இரத்தப்பரிசோதனையின் மூலமா க. இப்பரிசோதனைக்கு 10முதல் 12 மணி நேரத்திற்கு முன்னர் எதை யும் சாப்பிட வேண்டாம்.
மார்பகங்களை பரிசோதனை செய்தல் எப்பொழுது:
மார்பகங்களில் கட்டிகள் வருவதும் மற்றும் ஒழுங்கற்ற தன்மை இருப் பதும்தான் பிரச்சனைக்கான முதல் அறிகுறி. சுயமாக பரிசோதனை செய்யும்போது கட்டிகள் இருப்பது தெரியவந்தால், மாம்மோகிராம்ஸ் பரிசோதனைக ளை செய்து கொள்ள வேண்டியது அவசிய மாகும்.
ஏன்:
இளம்பெண்களால், பெரும்பா லும் தவிர்க்கப்படும் முக்கிய மான பரிசோதனைகளில் ஒன் றாக இது உள்ளது. ஒரு பெண் 25வயதை அடைந்துவிட்டாலே யே இப்பரிசோதனைகளை செய்துகொள்ள வேண்டும்.
எப்படி:
சுயமாக பரிசோதனை செய்து கொள்ளு தல். கட்டிகள், வீக்கங்கள் அல்லது மார்ப கங்களில் அசாதாரண வளர்ச்சி ஆகிய வை உள்ளதா என பரிசோதித்து பார்த்த ல்.
சர்க்கரை பரிசோதனை எப்பொழுது:
தொடர்ந்து தாகமாக இருத்த ல், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கத் தூண் டுதல், திடீரென்று அதிகமாக பசி எடுத்தல், தாங்க முடியாத களைப்பு, மயக்க உணர்வு, பார் வை மங்குதல் மற்றும் குமட்ட ல் போன்றவை இந்த பரிசோதனையை செய்ய வேண் டும் என்று சொல்லும் அறிகுறிகளாகும்.
ஏன்:
இளம் பெண்கள் தங்களுடைய எடையைக் குறைக்கவும் மற்று ம் வயிற்றின் தொப்பையைக் கு றைக்கவும் போராடிவரும் தரு ணம் இது. இந்த இரண்டு காரண ங்களுக்காகவே, 20வயதுக்கு மேற் பட்ட பெண்கள் மற்றும் அதைவிட வயதுகுறைந்த பெண்கள் என அனைவரும் சர்க்கரை பரிசோத னையை செய்துகொள்ளவேண்டு ம்.
எப்படி:
இரத்த மாதிரியை விரல் நுனி யில் இருந்து எடுத்துக் கொண் டு பரிசோதனை செய்யவேண் டும். இந்த பரிசோதனையின் முடிவுகளை சில நிமிடங்களில் தெரிந்துகொள்ள முடி யும்.
பாப் ஸ்மியர் பரிசோதனை எப்போது (Pop smear test) :
அறிகுறிகளுக்காக காத்திருக்கவேண்டா ம். 25 வயதை அடைந்த அனைத்து பெண் களும் செய்துகொள்ள வேண்டிய பரிசோ தனை இது என்பது வல்லுநர்களின் கரு த்தாகும். 65 வயதுக்கும் மேற்பட்ட பெண் கள், கடந்த 10 வருடங்களாக சாதாரண பரிசோதனைகள் செய்துகொள்ளு ம் பெண்கள் மற்றும் கருப்பை இல் லாத பெண்கள் (அறுவை சிகிச்சை யின் மூலம் கருப்பையை அகற்றி க் கொண்ட பெண்கள்), ஆகி யோர் இந்த பரிசோதனையை செய்து கொள்ள வேண்டும்.
ஏன்:
பெண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் புற்றுநோய் வருவதை தடுக்க இந்த பரி சோதனை செய்யப்படுகிற து.
எப்படி:
இது ஒரு எளிய பரிசோ தனையாகும். உங்களுடைய கருப்பையில் இருந்து செ ல்களை சேகரித்துக் கொண்டு, அதனை ஆய்வுக் கூடத்தில் வைத்து பரிசோதித் து முடிவுகளை கொடுப்பார்கள்.
தைராய்டு பரிசோதனை எப்போது:
எடை அதிகரித்தல், சோம்பல், மாதவிடாய் தவறி வருதல் மற்றும் கழுத்துப் பகுதியில் வீக்கம் ஏற்படுதல் போன்ற வை இந்த பரிசோதனையை செய்ய வேண்டும் என்று காட்டும் அறிகுறிகளாகும்.
ஏன்:
தைராய்டின் அளவு அதிகமாக இருப்பதையோ (Hyper- thyroidism) அல்லது குறை வாக இருப்பதையோ (Hypothyroidism )பரிசோதிக்கவே இந்த பரிசோத னை செய்யப்படுகிறது. இந்த இர ண்டுவகை பிரச்சனைகளுமே நமது நகரங்களி ல் பரவலாக காணப்படுகின்றன. 18 வய தை அடைந்த இளம்பெண்கள் அனைவ ருமே இந்த சீர்கேட்டிற்கான பரிசோத னையை உடனடியாக செய்து கொள்ள வேண்டியது அவசியமாகும்.
எப்படி:
இரத்தப் பரிசோதனை மூலமாக,
