புரோஸ்டேட் , மனிதர்க ளின், ஆண் இனப்பெருக்க அமைப் பில் ஒரு முக்கிய சுரப்பி யாக உள்ளது. இடுப்பு முன் சுவ ருடன் சேர்த்து காண படும் ஒரு கொட்டை அளவிலான சுரப்பி , இந்த சுரப்பி யின் முக்கிய செயல்பாடு , விந்து களுக்கு ஊட்ட மளித்து பாதுகாக்கும், ஒரு திரவ த்தைச் சுர ப்பது தான். இது ஆண்குறி க்கு சிறுநீர் பையில் இருந்து சிறுநீரை கொண்டு வரும் குழா யில் இருக்கும் அதன் நிலை காரணமாக , உறுப்பு களில் அழற்சி ஏற்பட்டால், சிறுநீர் கோளாறுகள் ஏற்படலாம் . பொதுவாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்க ளுக்கு ஏற்படும் புரோஸ்டேட் நோ யைக் குறிக்க எண் ண்ற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உள்ளன , மேலும் பொதுவான சிலவற்றை இங்கே பார்ர்க்கலாம் . சிறுநீர் , பற்றாக்குறை , ஒரு இடைநிலை அல்லது குறுக்கீடு ஓட்டம் கடந்து சிறுநீர் கழித்தல். இரவில் சிறுநீர் க ழிப்ப தற்கு அடிக்கடி அவசிய மாதல் கீழ் முதுகு , கால்கள் , இடுப்பு மற்றும் பாதங் களில் மந்தமான மற்றும் கடுமையான வலி இந்த நிலை ஏற்பட பல காரணங்கள் இருந்தாலும், இந்த நெரிச லை விடுவிக்க முயற்சி செய்ய ஒரு சில இயற்கை வைத்திய ங்கள் உள்ளன . இங்கே நீங்கள் முயற்சி செய்ய க் கூடிய சில எளிய தீர்வுகள் உள்ளன: பூசணி விதைகள் : இந்த சிறிய விதைகள் , புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் உள்ளவர்களுக்கு உதவுவது உட்பட , மக்களுக்கு உத வும் எ ண்ணற்ற ஆரோக்கிய ப் லன்கள் நிரம்பிய வை. நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்க ளுக்க்ய் ஒரு கிடங்காக இருப்பதால் – புரோஸ்டேட் சுரப்பி யின் சரியா ன செயல்பாட் டிற்கு அவசிய மான ஒரு கூறு – இந்த விதைகள் சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல் உணர்வு அனுபவிப்பது போன்ற பொதுவான புரோஸ்டேட் தொடர்பான பிரச்சினைகள் விடுவிக்க சிறந்தவையாகும். டாக்டர் HK Bhakru , இயற்கை மருத்துவர் , இந்த பிரச்சினையை த் தீர்க்க, ஆண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பூசணி விதை த் தூ ளைக் குறைந்தது 60-90 g சாப்பிட வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகி றார்.
