தாம்பத்தியம் என்பது ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் ஓர் உன்னத வழியே! – உறுதிபடுத்தும் ஆய்வுகள்

இல்லற வாழ்வின் மணி மகுடமாக விளங்குவது கணவன் – மனை விக்கிடையே ஏற்படும் உடல் உறவே ஆகும். வெவ்வேறு இயல்பு களையும் சிந்தனைகளையும் கொ ண்ட இருவேறு உடல்களை சங்க மிக்கச் செய்வதும் இடைவெளியை க் குறைத்து இணக்கத்தை ஏற்படு த்துவதும் உடல் உறவே ஆகும்.
சிக்மண்ட் ஃப்ராய்ட், 20ம் நூற்றாண் டின் சிந்தனையாளர்களில் ஒருவர். மனோ வியாதிக்கான சைக்கோ அனலைசிஸ் எனும் ஆராய்ச்சியின் ‘தந்தை’ எனப்படுகிறார் ஃப்ராய்ட். பாலுணர்வு தான் முக்கியமான “தூண்டுதல் சக்தி” எல்லாவித பாசிடிவ் செயல்கள், கிரியேடிவ் செயல்கள் இவையெல்லாமே செக்ஸ் உந்துதல் தான் என்கிறார் ஃப்ராய்டு.
உடலுறவின் நன்மைகள்
ரத்த அழற்சி சீராகி மூளைக்கு அதிக ரத்தம் பாய்கிறது.
கலவியின் போது பல ரசாயன மாற்றங்கள் உடலில் நிகழும். மூளையில் டோஃபாமைன் அளவுகள் ஏறும்.
உடலுறவு ஆஸ்த்மாவை கட்டுப்படுத்தும்.
மகிழ்ச்சியான உடலுறவில் பெண்களின் அழகு கூடுகிறது. ஏழு நாட்களில் 4 முறை உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் 10 வருட வயது குறைந்தவர்களாக தெரிகின்றனர். இவை சமீபத்திய விஞ்ஞான ஆய்வுகள் தெரிவிப்பவை.
உடல் உறவு என்பது அற்பநேர சந்தோஷத்திற் காகவோ அல்லது இன விருத்திக்காகவோ மட்டுமல்ல அதையும் விட மகத்தான பல பங்குகளைக் கொண்டது. சமீபகால ஆராய்ச்சிகள் இதனை தெளிவு படுத்தியுள்ளன. நீண்ட நேரம் உடலுறவு கொண்டு கருத் தரிக்கும் பெண்களுக்கும் அதிக நேரம் உடலுறவு கொள்வ தை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ள பெண்க ளுக்கும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் பல பிரச்சனைகள் குறைகின் றன என கண்டுபிடிக்கப்பட்டு ள்ளது. இது தவிர, பெண்கள் அதிக நேரம் உடலு றவு கொள்வதால் பெண் உறுப்பில் உள்ள தசை நார்கள் வலுவடைய உதவுவ தாகவும் இது பிற்காலத்தில் ஏற்படும் சிறுநீர்க் கசிவு உபாதைக ளைப் போக்கிடும் எனவும் கண்ட றியப்பட்டுள்ளது.
உடல் உறவு என்பது ஆரோக்கியத் தை அதிகரிக்கும் ஓர் உன்னத வழி யாகவே கருதப்படுகின்றது. இதனை யே மேலை நாட்டு ஆராய்ச்சி களும் உறுதி செய்கின்றன. உடலுறவு கொள்வதால் மன இறுக்கம் குறைகின்றது. மனச்சோர்வு நீங்குகி ன்றது. மனது மகிழ்ச்சியடைகி ன்றது. சீரான சிந்தனைக்கும் செயல் பாட்டிற்கும் ஆண், பெண் இருபாலரு க்கும் உடலுறவு அவசியமாகின்றது.
கணவன் – மனைவி இருவரும் சராச ரியாக வாரம் இருமுறை உறவு வைத்துக் கொள்வது உடல் நலத்தை பெருக்கி உடல் ஆரோக் கியத்தை பேணிட உதவுவதாக உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது. வாரம் இரு முறை குறைந்த பட்சம் உறவு வைத்துக் கொள்வது ஜலதோ ஷத்தை அண்டவிடாது தடுத்திடும் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளான நெஞ்செரிச் சல், அல்சர் வலி போன்றவற்றையும் போக்கிடும்.
உடலுறவு என்பது பல விதமான உடல் மற்றும் மனரீதியான உபாதைகளுக் கு ஒரு வடிகால் போன்று விளங்கினா லும் அளவோடு வைத்துக் கொள்வது மட்டுமே சிறந்த பயனை தந்திடும். அளவுக்கு அதிகமான உடலுறவு சோர்வை கொடுத்து உடலை பலவீனமடையச் செய்து விடும். குறைந்த இடைவெளியில் வாரத் திற்கு இரண்டு முறைக்கு மிகாமல் உறவு கொள்வதே ஆரோக்கிய த்தை பெருக்கிடும் என கண்டறியப்பட்டு ள்ளது. இவ்வாறு உறவு கொள்வது உடலி ல் இம்மியூளோகுளோபுலின் – ஏ என்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெருக்கிடும் இராசயன் பொருளை உடல் தேவை யான அளவு சுரந் திட வழி வகுக்கும். இதனால் உடல் தேவையான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் பெற்றிடும்.
நியுயார்க் பல்கலைக்கழகத்தில் நடந்த ஆராய்ச்சியில் உடலுறவா ல் தலைவலி, கீல்வாதம் போன்ற பல வலிகள் குறைவதும் கண்டறியப் பட்டுள்ளது. உடலுறவு கொள்ளும் பொழுது மூளையில் ஏற்படும் இயற்கையான சில இரசாயன சுரப்புகளால் சந்தோஷம் பெருகுவ தால் இந்த இரசாயனப் பொருட்கள் வலி நிவாரணத்திற்கும் பயன்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மேலும், இவ்வகைச் சுரப்புகள் மன அழுத்தத்தைபோக்கி உடல் முழுவது ம் ஒருவித புத்துணர்ச்சியை பரவி டவும் செய்கின்றதாம்.
உடலுறவின் போது மூக்கும் அதிக சுறுசுறுப்பாகி தனது பணியை செவ் வனே செய்து அதிக சுரப்புகளை சுரந் தும் அதிக உமிழ்நீரைச் சுரக்கவும் செய்கின்றது. இதனால் தனது பணியை முறையாக மூக்குகள் செய் து மூக்கில் உள்ள நரம்புகள் வலுவடைவதும் கண்ட றியப்பட்டுள் ளது.
திருப்தியான உடலுறவிற்குப் பின், உடல் களைத்துப் போய் சோர்வ டைவது இயல்பே. இதற்கு அடிப் படைக் காரணமாக விளங்குவது உடலுறவின் போது, உச்சநிலை யை அடைந்த பின்னர் உடல் ‘ஆக்கி டோஸிஸ்’ என்ற இரசாயனப் பொருளை சுரக்கின்றது.
இப்பொருள் ஓய்வையும் உடல் வெப்பத்தையும் மாற்றமடையச் செய்கின்றது. இப்பொருளே வாழ்க்கை துணைவருடன் அன்பை பெருக்கி இனிய மனநிலையை உண்டாக்குகின்றது.
பெண்களுக்கு உடலுறவு மாத விலக்கு ஏற்படுத்தும் பல தரப்பட்ட பிரச்சனைகளை சரி செய்கின்றது. குறிப்பாக, மாதவிலக்கின் சமயம் “எஸ்ட்ரோஜனின்” அளவு சீர் செய்ய ப்படும் பொழுது, மாத விலக்கிற்கு முன்பாக உடலுறவு கொண்டால் எஸ்ட்ரோஜனின் அளவு எளிமை யாக சீரமைக்கப்படுகின்றது. அதனால் மாத விலக் கின்போது ஏற்படும் பலவிதமான வலிகள் சோர்வு போன்ற உபாதை கள் பெரிதும் குறைவதும் கண்டறிய ப்பட்டுள் ளது.
ஆண்களுக்கு உடல் உறவு களை ப்பை, இறுக்கத்தை, மனச் சோர் வை போக்கிடும் ஒர் மாமருந் தாகும். மனம் அமைதி பெறவும் உடல் புத்துணர்ச்சி பெற பெரிதும் பயன்படும் அற்புத செயலாகும்.
உளவியல் மற்றும் மனஇயல் நிபுணர்களும் கூட பிரமச்சரியத்தை விட, உடலுறவால் தான் அதிக உடல் ஆரோக்கியத்தையும், மன அமைதியையும் தர இயலும் என ஒப்புக்கொள்ள ஆரம்பித்து, பரிந் துரையும் செய்ய ஆரம்பித்து விட்டனர்.
நமது கலாச்சாரத்தில் உடலுறவிற்கு கடைசி யிடம் ஒதுக்கப்படலாம். ஆனால், ஆரோக்கிய மாக வாழ்ந்திட உடல் உறவு ஒர் ஒப்பற்ற உன்னத வடிகாலாகும். எனவே, அவரவர்கள் வயதிற்கு ஏற்ப உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப வாரம் இருமுறையாவது உறவு கொள்வ து, உடல் ஆரோக்கியத்தைக் காத்திட பெரிதும் உதவிடும். உடலுறவு அவசியமே!